无麸质小米Tabbouleh。
云杉/ Teri Lee Gruss
- 总计：65分钟
- 准备时间：20分钟
- 做饭：45分钟
- 产量：4杯（4份）
这种无麸质的小米Tabbouleh是一种高蛋白，新鲜蔬菜的菜，非常适合素食主义者，素食主义者以及任何在午餐或晚餐配菜中寻找营养主菜的人。 口味令人耳目一新，其成分带来松脆，令人满意的质地。
我最喜欢将这道菜作为配菜，再搭配烤牛排，鸡肉或鱼。 正如我最近发现的那样，它在夏季烧烤中非常受欢迎，因此，如果您打算在烧烤过程中加入它，那么您可能想做些额外的事情！ 服务建议：冷藏过夜，以充分发挥风味。 相信我：值得等待。
配料
- 1/2杯小米（全部，无麸质）
- 1 1/2杯水
- 3个中号番茄（罗马/李子，切成丁）
- 1/2杯黄瓜（种子，切丁）
- 1/2杯大葱（切成薄片，约3洋葱）
- 1/2杯欧芹（意大利欧芹，切碎）
- 1/4杯柠檬汁（鲜榨）
- 1/3杯橄榄油（特级初榨）
- 1/2茶匙盐（或调味）
- 1/2茶匙胡椒粉（无麸质柠檬或新鲜的黑胡椒粉）
- 可选： 1/4茶匙辣椒粉（熏制）
- 可选： 1/4茶匙卡宴
做到的步骤
收集成分。
将小米放入装有1 1/2杯水的中型锅中。 煮沸并煮沸35至45分钟。 凉。
将所有切碎的蔬菜放在一个大碗中。
将柠檬汁和橄榄油倒在蔬菜上。
加入调味料和小米冷却。 搅拌混合。
服务并享受！
小费
小米做饭像米饭。 为了防止糊状的小米，请不要煮过头。
提醒 ：始终确保您的工作表面，器皿，锅具和工具不含麸质。 务必阅读产品标签。 制造商可以更改产品配方，恕不另行通知。 如有疑问，请在联系制造商以确认产品不含麸质之前，不要购买或使用产品。
食谱标签：
- 番茄
- 小菜
- 美国的
- 家庭晚餐
