AshaSathees摄影/盖蒂图片社
- 总计：20分钟
- 准备时间：20分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：10-12份（10-12份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 153 | 卡路里 |
| 1克 | 脂肪 |
| 39克 | 碳水化合物 |
| 2克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：10-12份（10-12份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 153 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪1克 | 1％ |
| 饱和脂肪0克 | 1％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠2mg | 0％ |
| 总碳水化合物39克 | 14％ |
| 膳食纤维4克 | 14％ |
| 蛋白质2克 | |
| 钙22mg | 2％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种水果沙拉结合了切碎的桃子，草莓，香蕉以及红色和绿色的葡萄。 将水果撒上简单的新鲜石灰和菠萝汁调味料。
随意使用其他水果。 覆盆子，蓝莓，大块的甜瓜或芒果，橙片和猕猴桃片也很不错。
配料
- 6个桃子（去皮，去核和切碎）
- 1磅草莓（漂洗，去壳和切片）
- 1/2磅无核绿色葡萄
- 1/2磅无核红葡萄
- 3根香蕉（去皮切成薄片）
- 1/2杯砂糖（或少于口味）
- 对于敷料：
- 2汤匙青柠汁（1个青柠汁）
- 1/2杯菠萝汁
- 1茶匙姜粉
做到的步骤
将切碎和切成薄片的水果放在一个大碗中； 轻轻地折腾。 撒上糖。
用小碗或1杯小勺搅拌剩余的成分。
将调料混合物倒在水果上，然后轻轻地搅拌均匀。
食用前，将水果沙拉盖好并冷却。
食谱标签：
- 菠萝
- 早餐
- 南部的
- 野炊
