戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：100分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：85分钟
- 产量：1砂锅（4至6份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 829 | 卡路里 |
| 58克 | 脂肪 |
| 25克 | 碳水化合物 |
| 53克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：砂锅（4至6份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 829 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪58g | 74％ |
| 饱和脂肪32g | 159％ |
| 胆固醇230mg | 77％ |
| 钠778mg | 34％ |
| 总碳水化合物25克 | 9％ |
| 膳食纤维4克 | 13％ |
| 蛋白质53g | |
| 钙658mg | 51％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这道简单的陶土砂锅菜是多合一的餐点，可以方便地准备和烘烤，也是孩子们喜欢的一餐。 食谱要求混合蔬菜，但您可以使用家人最喜欢的蔬菜。 芹菜汤忌廉可以代替蘑菇汤忌廉。 搭配凉拌卷心菜或沙拉和饼干一起食用。
配料
- 1 1/4至1 1/2磅瘦牛肉
- 1杯切碎的洋葱
- 1/2茶匙大蒜粉
- 2杯冷冻混合蔬菜（煮至嫩）
- 1罐（10 3/4盎司）浓缩蘑菇汤奶油
- 2茶匙伍斯特郡酱汁
- 2杯切达干酪丝（分开）
- 盐和胡椒粉调味）
- 16盎司冷冻炸土豆条
做到的步骤
将烤箱加热到350F。在9英寸见方的烤盘上涂黄油。
在中火的大煎锅中，将切碎的洋葱和切碎的洋葱切成褐色，搅拌，直到牛肉不再是粉红色并且洋葱变软。 加入大蒜粉，混合蔬菜，浓缩汤，伍斯特酱和1杯切碎的奶酪。 搅拌混合。
调味并加盐和胡椒粉调味。
将碎牛肉混合物汤匙放入准备好的烤盘中。 上面放土豆和剩下的奶酪。
用铝箔纸盖紧盘子，然后烘烤50分钟。 取下箔纸，继续烘烤15分钟，或者直到砂锅起泡并且将土豆煮熟为止。
食谱标签：
- 切达
- 进入
- 美国的
- 家庭晚餐
