云杉
- 总计：25分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：20分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 56 | 卡路里 |
| 0克 | 脂肪 |
| 13克 | 碳水化合物 |
| 1克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 56 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪0克 | 0％ |
| 饱和脂肪0克 | 0％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠7mg | 0％ |
| 总碳水化合物13克 | 5％ |
| 膳食纤维2g | 7％ |
| 蛋白质1克 | |
| 钙105mg | 8％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
大黄经常被炖用于各种大黄配方或使用大黄的配方中。 美味的替代选择是将大黄在烤箱中加一点橙汁和红糖烤。 这种烘烤有助于大黄保持其美丽的颜色，增强风味并保留大黄的形状，而不是糊状。 烤大黄后，就可以像炖大黄或冷冻大米一样在任何食谱中使用。
配料
- 1磅大黄
- 2汤匙红糖（软）
- 3汤匙橙汁
做到的步骤
收集成分。
云杉
将烤箱预热至350 F / 175 C /气体4。
将大黄切成1英寸的小块，然后放入防烤箱中。 撒上糖和橙汁。
云杉
用锡箔纸，盖子或仅用烤盘将盘子松散地覆盖。
云杉
在预热的烤箱中烘烤约20分钟，或直到大黄煮熟，但不会散开。
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从烤箱中取出，放在阴凉处冷却。
云杉
用在所有您喜欢的大黄食谱中并享用！
小费
- 新鲜大黄的明显标志是其鲜艳的色彩。 茎秆应坚实而直立，叶子呈淡黄色阴影。
这是一些可以激发您灵感的食谱
传统大黄碎食谱
潘烤鲭鱼配烤大黄
大黄傻瓜食谱
大黄混乱食谱
您想知道如何选择大黄吗？
大黄是一种可爱的蔬菜，商店里出现的大黄细长茎经常引起人们的欢呼，并且有足够的时间把大黄的食谱拿出来。
始终寻找明亮的颜色，大黄茎必须牢固，直立，而淡黄色则永远不能为黑色，这表明大黄的年龄。
总是吃新鲜的大黄，就像最好尽快食用所有当地食物一样。
大黄事实文件
大黄（大黄属）属于植物gon科。 与普遍的看法相反，大黄是栗色花园的近亲，是一种蔬菜，而不是一种水果。
大黄茎虽然可以食用t，但叶子有毒。
早春大黄不需要去皮，只需修剪和清洗即可。
大黄是95％的水。 它不包含脂肪，钠或胆固醇。
大黄含有大量钾。 嫩脆的茎秆富含维生素C，膳食纤维和钙。
大黄中的钙与草酸结合在一起，使人体难以吸收。
食谱标签：
- 大黄
- 甜点
- 英国人
- 弹簧
