简单的便饭牛肉和面条烘烤食谱

戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）

• 总计：75分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：60分钟
• 产量：4份

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营养指南（每份）
732	卡路里
41克	脂肪
50克	碳水化合物
42克	蛋白

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营养成分
份：4份
每份的量
卡路里	732
每日价值百分比*
总脂肪41克	53％
饱和脂肪21克	104％
胆固醇178mg	59％
钠1836mg	80％
总碳水化合物50克	18％
膳食纤维3g	10％
蛋白质42g
钙119mg	9％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种碎牛肉砂锅可以方便地准备和烘烤，并且与面条和玉米一起在一道菜中用餐。 将此砂锅制成日常家庭用餐，并搭配沙拉和饼干。

配料

• 1磅瘦牛肉
• 1个中等大小的洋葱（切成薄片，切成薄片）
• 1 1/2茶匙盐
• 1/8茶匙黑胡椒粉
• 1茶匙伍斯特郡酱
• 2杯细面条（约4盎司，未煮过）
• 1罐（约15盎司）奶油式玉米
• 1（10 3/4盎司）可以浓缩芹菜奶油或蘑菇汤奶油
• 1汤匙水

做到的步骤

收集成分。

将烤箱预热至350 F / 180 C / Gas。4.在2夸脱的烤盘上轻轻涂黄油。

在大煎锅或炒锅中，将牛肉末棕色，煮熟时切成块。

排出多余的油脂； 加入洋葱，盐，胡椒粉和伍斯特郡酱。 继续煮，不断搅拌约3分钟。

将混合物勺入准备好的烤盘中。 上面放生面。 将玉米，汤和水放在锅中用中火加热。 烧开，不断搅拌。 将酱汁倒在面条上； 轻轻搅拌，使酱汁与面条和碎牛肉混合。

盖好盘子，烤45至60分钟，直到面条变嫩。

服务并享受！

食谱变化

向洋葱锅中加入约1/2到1杯切成丁的青椒丁和洋葱。

食谱标签：

• 面条
• 进入
• 南部的
• 家庭晚餐

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