简易菠萝砂锅食谱

云杉

• 总计：60分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：45分钟
• 产量：1砂锅（6至8份）

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营养指南（每份）
252	卡路里
13克	脂肪
31克	碳水化合物
5克	蛋白

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营养成分
一份：砂锅（6到8份）
每份的量
卡路里	252
每日价值百分比*
总脂肪13克	16％
饱和脂肪6g	32％
胆固醇101mg	34％
钠243mg	11％
总碳水化合物31克	11％
膳食纤维2g	7％
蛋白质5克
钙50mg	4％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种美味的菠萝砂锅是用面包块，菠萝，少许糖和鸡蛋制成的。 这是一个非常容易的砂锅菜，可以完美地配合烤火腿。

配料

• 2罐（8盎司）菠萝碎（果汁）
• 1/2茶匙盐
• 1/2杯糖
• 3汤匙面粉
• 3个鸡蛋（打）
• 2杯面包（新鲜，切丁）
• 6汤匙黄油（融化）

做到的步骤

收集成分。



云杉

将烤箱加热至350F。在1 1/2夸脱的砂锅中涂黄油。



云杉

将不排水的菠萝与盐，糖和面粉混合。



云杉

加入打好的鸡蛋。



云杉

将面包块和融化的黄油一起扔。



云杉

折成菠萝混合物。



云杉

将菠萝混合物倒入准备好的砂锅中，并在预热的350 F中烘烤40至50分钟，或直至凝固。



云杉

将这种美味的砂锅与烤火腿，烟熏肩膀或烤肉一起食用。

食谱标签：

• 菠萝
• 小菜
• 南部的
• 圣诞

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