简单的炖肉丸子汤食谱

非洲图片/盖蒂图片社

• 总计：8小时10分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：8小时
• 产量：6份

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营养指南（每份）
235	卡路里
15克	脂肪
13克	碳水化合物
12克	蛋白

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营养成分
份：6份
每份的量
卡路里	235
每日价值百分比*
总脂肪15克	19％
饱和脂肪5g	26％
胆固醇39mg	13％
钠952mg	41％
总碳水化合物13克	5％
膳食纤维4克	15％
蛋白质12g
钙56mg	4％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

您可以在这种奇妙的五成分配方中轻松地代替冷冻混合蔬菜，作为简单的锅锅肉丸汤。 尝试加入切成薄片的胡萝卜，一些切碎的洋葱，也许是一两切碎的土豆。

因为这个食谱是汤，所以它很宽容。 这意味着您可以进行很多更改，并且该食谱仍然有效并且很美味。 当您找到自己喜欢的组合时，请务必将其写下来，以便您进行复制。

尝试慢炖锅汤，玩得开心。 有无限的可能性和组合！

您需要用此汤服务的是一份绿色沙拉，也许还有一些晚餐面包卷，烤饼或面包棒。 坐下来，放松，享受这顿轻松的饭。

配料

• 1袋（16盎司）冷冻熟肉丸
• 2个（14盎司）罐装浓缩牛肉汤
• 1杯水
• 2罐（14盎司）切成丁的西红柿，用草药切丁（不排水）
• 1（16盎司）袋冷冻混合蔬菜
• 1茶匙干百里香叶
• 1/8茶匙胡椒粉

做到的步骤

收集成分。

将冷冻的肉丸，肉汤，水和西红柿放入3至4夸脱的瓦罐中。

盖上锅盖并煮低8到10个小时，或直到用叉子刺穿肉丸变软为止。 轻咬一个，以确保它既好又热。

加入冷冻的蔬菜，百里香和胡椒粉搅拌均匀。

盖上锅盖并煮一小时，直到蔬菜解冻变热。

小费

• 如果需要，您可以制作自己的Easy Meatballs，而不用购买冷冻的预煮丸子。 将肉丸添加到慢炖锅中时应将其冷冻，因此请提前使其冷却，冷却，并在使用自制版本时冷冻。

慢炖锅和炖锅烹饪技巧

食谱标签：

• 番茄
• 晚餐
• 美国区域
• 回到学校

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