戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：6小时10分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：6小时
- 产量：1罐（4至6份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 662 | 卡路里 |
| 3克 | 脂肪 |
| 128克 | 碳水化合物 |
| 34克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：1汤锅（4至6份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 662 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪3克 | 4％ |
| 饱和脂肪1克 | 4％ |
| 胆固醇3mg | 1％ |
| 钠493mg | 21％ |
| 总碳水化合物128克 | 47％ |
| 膳食纤维29g | 104％ |
| 蛋白质34g | |
| 钙280mg | 22％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这些易用锅炖的豆子色彩鲜艳，加上甜椒，洋葱，红糖，烧烤酱，培根和其他调味料，可口可口。 在这个美味的食谱中使用您最喜欢的猪肉和豆类品牌。
该食谱足以容纳大约六个人，并且可以轻松地扩大规模以用于聚会或聚会活动。 或者将其缩小为两到三个人和一个较小的慢炖锅。
配料列表并不复杂，只需几分钟即可准备，但可以毫不犹豫地在食谱上发挥创意。 将红柿子椒和绿柿子椒搭配使用，可以增添色彩，或者在豆中加入一些切碎的胡萝卜。 火腿或切丁香肠可以代替培根或添加到豆中。 或将剩余的猪肉或牛肉切碎搅入豆中。 请参阅提示和变体以获取更多想法。
我们喜欢这些豆搭配拉猪肉烧烤或切碎的烧烤牛肉三明治。 他们也很喜欢拉鸡肉。 加入凉拌卷心菜，土豆沙拉和玉米面包，享用美味的家庭餐。
配料
- 2个（16盎司）罐装烤豆（沥干）
- 1/4杯红色或绿色甜椒（或混合；切碎）
- 1/4杯洋葱（切碎）
- 1/2杯浅色或深棕色糖（盒装）
- 1/2杯番茄酱
- 1/2杯烧烤酱
- 5片培根（煮熟的，沥干的，碎的）
做到的步骤
收集成分。
将豆罐头倒入慢炖锅中。 加入切碎的灯笼椒，洋葱，红糖，番茄酱，烧烤酱和煮熟的培根碎。
盖上盖子并在低设置下煮6至8个小时。
将这些豆与凉拌卷心菜或土豆沙拉和玉米面包一起食用。 豆子搭配拉猪肉或牛肉或烤鸡肉非常好。
食谱变化
- 将切成薄片的烟熏香肠或碎的早餐香肠加到豆子中。 煮熟的意大利香肠切片或火鸡香肠也不错。在豆中加入1/2到1磅棕色牛肉碎;剩余的拉猪肉，切细的烧烤牛肉或煮熟的鸡大腿添加.1 / 2到1一杯切成丁的完全煮熟的火腿，放入豆混合物中。将4到6个热狗切成1英寸的小圆，然后放入豆中。用墨西哥胡椒胡椒圈或墨西哥胡椒末调味，或加入1/2茶匙红辣椒末调味切碎1根胡萝卜并加入豆中。
食谱标签：
- 番茄
- 进入
- 美国的
- 野炊
