黄瓜和番茄沙拉食谱

黄瓜和西红柿。 亚当·德罗比埃克/ EyeEm /盖蒂图片社

• 总计：15分钟
• 准备时间：15分钟
• 烹调：0分钟
• 产量：8份

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营养指南（每份）
130	卡路里
12克	脂肪
5克	碳水化合物
1克	蛋白

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营养成分
一份：8份
每份的量
卡路里	130
每日价值百分比*
总脂肪12克	15％
饱和脂肪2g	9％
胆固醇3mg	1％
钠48mg	2％
总碳水化合物5克	2％
膳食纤维1g	3％
蛋白质1克
钙17mg	1％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

黄瓜和西红柿似乎可以一起食用。 也许这就是为什么他们每个夏天都在同一时间成熟。

红色，绿色和白色的诱人颜色与香脆的黄瓜质地和柔软的番茄一样，彼此互补。

一个简单的夏天最爱！

配料

• 2个大黄瓜（非英语品种），去皮
• 4个大西红柿
• 1杯切成薄片的红洋葱
• 1/2杯红酒醋
• 1/4杯切碎的新鲜韭菜
• 1/4杯橄榄油
• 1/4杯蛋黄酱
• 1茶匙盐
• 1/2茶匙辣椒
• 1/2茶匙黑胡椒

做到的步骤

收集成分。

将黄瓜和西红柿切成小块，放在一个大碗里。

加入剩余的配料，然后轻轻地拌匀，将调味料与黄瓜和西红柿混合。

提前几个小时或一天，将其保存在冰箱中直到服务时间即将到来。

食谱标签：

• 番茄
• 黄瓜和番茄沙拉
• 晚餐
• 卡琼

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