云杉/朱莉娅·哈特贝克
- 总计：70分钟
- 准备时间：25分钟
- 做饭：45分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 430 | 卡路里 |
| 37克 | 脂肪 |
| 20克 | 碳水化合物 |
| 10克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 430 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪37克 | 47％ |
| 饱和脂肪16g | 78％ |
| 胆固醇61mg | 20％ |
| 钠392mg | 17％ |
| 总碳水化合物20克 | 7％ |
| 膳食纤维5克 | 18％ |
| 蛋白质10克 | |
| 钙120mg | 9％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
每年，在感恩节，我们都会制作一碗奶油土豆泥，而且每年基本上都保持不变。 因为…馅！ 哦，在漫长的周末剩菜中，土豆被吃掉了，但馅料在第一顿晚餐后就无法生存。
而且我们家中没有人只希望从鸟身上得到一点点。 哦，不，这里的馅料需要作为独立的小菜大量生产。 因此，为了保持和平并避免人们在潜水时因叉刺而刺伤其他馅料，我们通常分批进行。 您不必将其放在可爱的空心小壁球碗中食用，但我们决定有点幻想。
制作自己的Za'atar香料混合物，将风味提升一个档次
配料
- 2橡子南瓜
- 1汤匙橄榄油或低芥酸菜子油
- 2杯面包块
- 1洋葱（去皮切块）
- 2杯鸡汤（如果您想保留这种素食，则可以使用蔬菜汤）
- 1支（8汤匙）无盐黄油
- 1茶匙新鲜迷迭香（切碎）
- 1茶匙新鲜百里香叶（切碎）
- 1茶匙新鲜鼠尾草（切碎）
- 1茶匙新鲜欧芹（切碎）
- 1/2杯银杏杏仁
- 1/2茶匙扎阿塔尔调味料
- 盐和胡椒粉调味）
做到的步骤
收集成分。
云杉/朱莉娅·哈特贝克
将烤箱预热至400F。
纵向将每个橡子南瓜切成两半，然后挖出种子。 您应该有四个船形的碎片。 将其放在衬有羊皮纸的烤盘上，然后在烤箱中烤20分钟，或者直到南瓜被叉子弄嫩为止。 搁置。
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将面包块铺在烤盘上。 在烤箱中烘烤约10分钟，或直到将它们轻轻烤成小块为止。
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在大煎锅或铸铁锅中加入两汤匙黄油。 加入切丁的洋葱，在中火下炒约10分钟，直到半透明。
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在洋葱炒香时，将鸡汤和剩余的6汤匙黄油加入锅中并加热，使黄油融化。
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从橡子南瓜中oop出煮熟的肉，但要留在皮肤上足够用作碗。
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将南瓜和烤面包块放入一个大碗中。
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放入煮熟的洋葱搅拌，再加入热的鸡肉和黄油汤匙。 用叉子将绒毛结合起来，并确保面包吸收液体。
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加入迷迭香，百里香，鼠尾草，欧芹和银杏仁。 撒萨塔尔，盐和胡椒调味。
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将馅料oop入每个挖空的橡果南瓜壳中，然后冷藏直至准备使用，或将其放回烤箱中约15分钟，以使调味料融合在一起并加热馅料。
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您也可以放弃壁球碗，然后sc入一个大的砂锅菜或单个小模子中。
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食谱标签：
- 壁球
- 小菜
- 中东
- 感恩
