缸金枪鱼砂锅鸡蛋面食谱

J Shepherd /盖蒂图片社

• 总计：4小时15分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：4小时
• 产量：4至6份

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营养指南（每份）
430	卡路里
20克	脂肪
42克	碳水化合物
20克	蛋白

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营养成分
份：4至6份
每份的量
卡路里	430
每日价值百分比*
总脂肪20克	26％
饱和脂肪10g	50％
胆固醇62mg	21％
钠791mg	34％
总碳水化合物42克	15％
膳食纤维4克	15％
蛋白质20克
钙145mg	11％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

金枪鱼砂锅是一种经典的舒适食品。 它也非常适合预算有限的家庭，利用您可以在仓库或超市出售的食品储藏。

对于此食谱，请从食品储藏室中拿取金枪鱼罐头和芹菜汤忌廉，从冰箱中取出冷冻豌豆。 将鸡蛋面条添加到慢炖锅之前，您需要花费时间来烹饪它们。 您可以代替罐装鸡肉，火鸡或鲑鱼，也可以使用剩余的烤肉店鸡肉代替金枪鱼。 如果您的厨房里有食品，也可以用蘑菇汤奶油或鸡肉汤奶油代替，尽管那样的话，您可能想要在切碎的芹菜中加入一些芹菜。

配料

• 2罐芹菜汤奶油
• 1/3杯鸡汤
• 2/3杯牛奶
• 2汤匙干的香菜片
• 1包（10盎司）冷冻豌豆（解冻）
• 2个（每个7盎司）金枪鱼罐头（排干）
• 10盎司中等鸡蛋面或面食（煮至刚嫩）
• 3汤匙黄油面包屑或薯片面包屑

做到的步骤

收集成分。

给慢炖锅插入物（4到5夸脱的锅）的底部和侧面涂油脂。

在一个大碗中，将汤，鸡汤，牛奶，欧芹，蔬菜和金枪鱼混合。 放入煮熟的面条或面食中。

将混合物倒入准备好的慢炖锅中。 上面放黄油面包屑或薯片面包屑。

盖上锅盖煮4至6个小时。

服务热，享受！

食谱标签：

• 豆子
• 进入
• 南部的
• 家庭晚餐

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