砂锅炖牛肉壳食谱

劳里·帕特森/盖蒂图片社

• 总计：5小时20分钟
• 准备时间：20分钟
• 做饭：5小时
• 产量：6份

45个评分添加评论

营养指南（每份）
766	卡路里
20克	脂肪
93克	碳水化合物
51克	蛋白

查看完整的营养指南隐藏完整的营养指南×

营养成分
份：6份
每份的量
卡路里	766
每日价值百分比*
总脂肪20克	26％
饱和脂肪8g	42％
胆固醇125mg	42％
钠425mg	18％
总碳水化合物93克	34％
膳食纤维6克	20％
蛋白质51g
钙290mg	22％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这些令人愉悦的填充壳很容易在慢炖锅中准备和烹饪。 贝壳中充满了褐色碎牛肉，马苏里拉奶酪和面包屑的美味混合物，然后将它们与您最喜欢的意大利面酱和帕尔玛奶酪一起缓慢煮熟。

碎牛肉馅使其成为丰盛的一餐，也是肉类爱好者的最爱。 但是，可以随意使用地面火鸡进行打火。 意大利香肠是馅料的另一种不错的选择-请确保将香肠加大蒜和洋葱去棕，然后继续列出的食谱！

配料

• 18至20个面食壳（巨型，约6至8盎司）
• 1汤匙特级初榨橄榄油
• 1磅瘦牛肉
• 1个洋葱（切碎）
• 1瓣大蒜（切碎）
• 2杯切碎的马苏里拉奶酪
• 1/2杯面包屑（意大利，帕尔马干酪或大蒜调味）
• 1汤匙香菜片
• 1个鸡蛋（打）
• 32盎司意大利面酱（或marinara）
• 1/2杯磨碎的帕玛森芝士（加份即可食用）

做到的步骤

按照包装说明，在沸腾的盐水中煮意大利面，直到变嫩并变硬为止； 沥干并放在一边。

煮意大利面时，将橄榄油放入大煎锅中加热。 当煎锅很热时，加入碎牛肉，确保在煮时用小铲或木勺将牛肉切成小块。 将洋葱加入煎锅中，继续煮至牛肉不再是粉红色。 加入大蒜，煮约一分钟以上； 充分沥干混合物。

从火上移开煎锅，然后加入马苏里拉奶酪，面包屑，欧芹和鸡蛋。 彻底混合在一起。

将肉类和奶酪混合物放入排干的意大利面壳中。

将大约一半的意大利面条酱或泡菜倒入慢炖锅内。

将贝壳塞入酱汁中。

用勺子把剩下的酱汁倒在塞满的贝壳上，然后撒上帕尔马干酪。

盖好锅，低火煮5至6个小时。

提示

• 确保将意大利面煮到刚好变硬为止。 通过这种方式，将壳更容易填充和放入慢炖锅中，此外，当将壳与填充物一起煮熟时，它们会变得更加柔软，如果最初煮得太熟，可能会变得糊状。一个容器并将其丢弃到垃圾箱中。 脂肪会导致排水管堵塞和管道损坏-切勿将脂肪倒入排水管。

食谱标签：

• 奶酪
• 进入
• 美国的
• 回到学校

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！