戴安娜·拉特雷(Diana Rattray)
- 总计:15分钟
- 准备时间:5分钟
- 做饭:10分钟
- 产量:2杯(8至12份)
营养指南(每份) | |
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129 | 卡路里 |
11克 | 脂肪 |
6克 | 碳水化合物 |
2克 | 蛋白 |
营养成分 | |
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一份:2杯(8到12份) | |
每份的量 | |
卡路里 | 129 |
每日价值百分比* | |
总脂肪11克 | 14% |
饱和脂肪5g | 25% |
胆固醇22mg | 7% |
钠94mg | 4% |
总碳水化合物6克 | 2% |
膳食纤维1g | 2% |
蛋白质2克 | |
钙38mg | 3% |
*每日价值百分比(DV)告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这是用甜红色甜椒制成的奶油沙司,可搭配烤鸡肉,猪肉或鱼。
配料
- 3汤匙橄榄油
- 2瓣大蒜,切碎
- 1汤匙切碎的洋葱
- 2个大甜红辣椒,切粒切丁
- 1汤匙番茄酱
- 1/2茶匙干叶百里香
- 1/2杯干白葡萄酒
- 1杯鸡汤
- 1杯浓奶油
- 盐,调味
做到的步骤
收集成分。
在一个大锅中加热橄榄油。
加入大蒜和洋葱; 炒至嫩。
加入切成丁的红辣椒,番茄酱和百里香。
将混合物煮2分钟,不断搅拌。
加白葡萄酒煮沸。 煮1分钟。
加入鸡汤; 煮滚。 煮沸直到酱汁减少近一半。
加浓奶油; 一下,直到再次减少一半左右。
从火上移开; 倒入搅拌机容器中。 泥直到光滑。
如果需要,可加盐调味,调味,然后过筛以过滤。
与烤鸡肉,鱼或猪肉一起食用。
混合热成分时要小心
蒸汽在搅拌机中迅速膨胀,并可能导致配料飞溅到各处或引起灼伤。 为避免这种情况,在搅拌时,仅将搅拌器的高度填满三分之一,放空顶部,并盖上折叠的厨房巾。
食谱标签:
- 番茄
- 美国的
- 野炊
- 酱