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- 总计：20分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：10分钟
- 产量：1 1/2杯（6份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 132 | 卡路里 |
| 6克 | 脂肪 |
| 15克 | 碳水化合物 |
| 4克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：1 1/2杯（6份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 132 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪6克 | 8％ |
| 饱和脂肪1克 | 5％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠339mg | 15％ |
| 总碳水化合物15克 | 6％ |
| 膳食纤维2g | 9％ |
| 蛋白质4克 | |
| 钙98mg | 8％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
此食谱非常适合用于面食，蔬菜和土豆菜肴中的奶酪，并且具有温和的奶油味，是儿童餐的理想调味料。
配料
- 1杯营养酵母
- 3汤匙面粉
- 1/4杯加2汤匙蔬菜汤粉
- 1杯不含乳制品的豆浆（使用添加了增稠剂的豆浆，例如Silk）
- 1/4杯加2汤匙水
- 3汤匙芝麻酱（也称为芝麻糊）
- 盐（调味）
做到的步骤
将营养酵母，面粉和蔬菜汤粉放入一个小锅中，混合在一起直至合并。
加入豆浆，水和芝麻酱，然后加热至中低水平，搅拌直至所有粉末溶解，并且酱汁光滑。 加热直至变厚并加热，大约2至3分钟。 （如果酱汁中仍然有面粉的味道，请在极低的热量下再煮一到两分钟，必要时加一汤匙水）
关火，加盐调味。
食谱标签：
- 酱
- 无乳奶酪酱
- 美国的
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