食品风格瞬间开放/盖蒂图片社
- 总计：15分钟
- 准备时间：15分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：6份（6份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 546 | 卡路里 |
| 21克 | 脂肪 |
| 79克 | 碳水化合物 |
| 7克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：6份（6份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 546 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪21克 | 27％ |
| 饱和脂肪3g | 17％ |
| 胆固醇12mg | 4％ |
| 钠194mg | 8％ |
| 总碳水化合物79克 | 29％ |
| 膳食纤维3g | 9％ |
| 蛋白质7克 | |
| 钙25mg | 2％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
现在，坚持足球吧-不用土豆或通心粉沙拉就可以野餐！ 这具有相似的成分，但与通常相比是一个不错的变化。 这种色拉的妙处在于，其他成分的味道比土豆或通心粉色拉的味道更好。
这有点像胡椒，但足够温和，可以说是“不辣”，尽管老爸总是在没人看的时候总是在里面撒些塔巴斯科或胡椒。 这引起了评论，“我不明白为什么这很辛辣，我是按照食谱做的。” 爸爸低着头坐着，他sheep的咧嘴笑，看起来很清白。
配料
- 3杯米饭（大约1杯生冷）
- 3/4杯切成薄片的葱
- 1/2杯切碎的青椒
- 3/4杯蛋黄酱
- 1 1/2茶匙石芥末或克里奥尔芥末
- 1 1/4茶匙盐
- 1/2茶匙白胡椒
- 1/2茶匙辣椒
- 1/8茶匙塔巴斯科州调味酱
做到的步骤
在一个大碗中，将冷却的米饭与葱和甜椒混合。 搅拌混合配料。
在一个小碗中，将蛋黄酱和芥末酱，盐，白胡椒粉，卡宴和塔巴斯科酱一起搅拌。
将蛋黄酱混合物添加到米饭和蔬菜中，轻轻搅拌使其融化。
食谱变化
- 在红灯笼椒中加入红灯笼椒和绿色灯笼椒以增色，在色拉中加入1/2杯切碎的芹菜，还可以加入切丁的煮熟的鸡蛋或用切成薄片的煮熟的鸡蛋作装饰。
食谱标签：
- 胡椒
- 晚餐
- 卡琼
- 野餐
