中国炒鸡蛋蒜细香葱食谱

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• 总计：10分钟
• 准备时间：5分钟
• 做饭：5分钟
• 收益：服务2到4

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营养指南（每份）
148	卡路里
13克	脂肪
1克	碳水化合物
8克	蛋白

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营养成分
份：2至4
每份的量
卡路里	148
每日价值百分比*
总脂肪13克	16％
饱和脂肪3g	15％
胆固醇226mg	75％
钠204mg	9％
总碳水化合物1克	0％
膳食纤维0克	0％
蛋白质8克
钙35mg	3％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

中国炒鸡蛋的食谱是用中国韭菜制成的。 这些可以和鸡蛋很好地搭配，但是您也可以使用细香葱。 这道菜通常需要大量细香葱，可随意将其减少至2或3汤匙，并根据需要添加其他调味料。

配料

• 1束中国韭菜
• 4个大鸡蛋
• 1 1/2茶匙淡酱油（或最多1/2茶匙盐）
• 新鲜研磨的黑胡椒或白胡椒（调味）
• 2汤匙植物油或花生油

做到的步骤

收集成分。

洗净并沥干蒜细香葱。 除去硬质末端和顶部的所有枯萎的绿色叶子，切成1英寸长，直到有1/3杯（5大汤匙）为止。

打鸡蛋。 加入酱油或盐，1茶匙植物油和胡椒粉。

用中火加热沉锅。

添加剩余的油，抬起煎锅，使油覆盖锅的底部。 油很热时，加入细香葱。

短暂搅拌，然后加入打好的鸡蛋混合物。

将热量降低至中度，然后将鸡蛋轻轻地打乱。

刚完成但仍湿润时，将其从火上移开。

服务热，享受。

食谱标签：

• 蛋
• 早餐
• 亚洲人
• 弹簧

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！