云杉/克莱尔·科恩
- 总计：8分钟
- 准备时间：8分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：16份（1 2/3杯）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 40 | 卡路里 |
| 1克 | 脂肪 |
| 9克 | 碳水化合物 |
| 1克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：16份（1 2/3杯） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 40 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪1克 | 1％ |
| 饱和脂肪0克 | 1％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠2439mg | 106％ |
| 总碳水化合物9克 | 3％ |
| 膳食纤维2g | 6％ |
| 蛋白质1克 | |
| 钙21mg | 2％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这是一种很好的，甜味的红糖牛ket肉，只需很少的准备时间。 当然，可以使用热的或温和的辣椒粉随意调节热量。 这是我的最爱之一，我们保证它也将成为您的一员。
配料
- 1/2杯/ 120 mL红糖
- 1/3杯/ 80 mL盐（海水或犹太洁食）
- 1/3杯/ 80 mL辣椒粉
- 1/3杯/ 80 mL辣椒粉（根据您的口味选择热或中度的粉末）
做到的步骤
收集成分。
在一个小碗里混合配料。
在吸烟前30到40分钟，将摩擦力牢固地均匀地包装在牛胸肉上，然后用保鲜膜包裹或放在大塑料袋中，使其在室温下放置。
小费
- 这种磨擦可以在密闭的容器中保存几天，但是一两个星期后，黑糖就会开始结晶。
食谱标签：
- 牛肉主
- 美国的
- 野炊
- 香料混合
