BLT通心粉沙拉。 戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：55分钟
- 准备时间：20分钟
- 做饭：35分钟
- 产量：约6至8份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 437 | 卡路里 |
| 32克 | 脂肪 |
| 15克 | 碳水化合物 |
| 21克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：大约6至8份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 437 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪32克 | 41％ |
| 饱和脂肪8g | 41％ |
| 胆固醇106mg | 35％ |
| 钠910mg | 40％ |
| 总碳水化合物15克 | 6％ |
| 膳食纤维3g | 12％ |
| 蛋白质21g | |
| 钙49mg | 4％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这种美味的通心粉沙拉是BLT爱好者的完美口味组合。
大量的培根碎使沙拉具有出色的烟熏味，而新鲜的西红柿和生菜增加了颜色和质感，使其成为可与任何夏季大餐搭配的绝佳沙拉。 使用通心粉或类似的面食，例如迷你通心粉或罗迪尼或意大利面条。
配料
- 10片培根（切成薄片；约12盎司）
- 黑胡椒调味
- 8盎司通心粉（约2杯干燥）
- 2个煮熟的鸡蛋（切碎）
- 1个小红洋葱（切碎）
- 2根芹菜排骨（切丁）
- 1汤匙欧芹（新鲜，切碎）
- 2/3杯蛋黄酱（或品尝）
- 1 1/2汤匙柠檬汁
- 1破大蒜粉
- 盐调味
- 2个西红柿（切成薄片）
- 装饰：生菜叶或生菜丝
做到的步骤
将烤箱加热到375F。在大边的烤盘上铺上箔纸，然后在锅中放一个架子。
将培根放在准备好的锅中的架子上。 在培根上撒上少许胡椒粉，烘烤约25分钟，直到焦黄变脆。 搁置。
按照包装说明，在沸腾的盐水中煮通心粉。 用漏勺沥干水分并用冷水冲洗； 搁置。
将煮熟的培根切成小块或碎末，连同切碎的鸡蛋，洋葱，芹菜和欧芹一起放入大碗中。
加入面食和搅拌以混合配料。
加入蛋黄酱，柠檬汁和大蒜粉。 加入盐和现磨的黑胡椒调味。
混合均匀，根据需要添加更多的蛋黄酱。
在色拉盘上，排列生菜叶子或切碎的生菜和几片新鲜的西红柿。 在生菜和西红柿上加约1/2到1杯通心粉沙拉。
食谱标签：
- 番茄
- 晚餐
- 南部的
- 野炊
