红糖釉配方烤的欧洲防风草

Floortje / E + / Getty图片

• 总计：35分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：20分钟
• 产量：8份

评分添加评论

营养指南（每份）
160	卡路里
6克	脂肪
27克	碳水化合物
2克	蛋白

查看完整的营养指南隐藏完整的营养指南×

营养成分
一份：8份
每份的量
卡路里	160
每日价值百分比*
总脂肪6克	8％
饱和脂肪4克	18％
胆固醇15mg	5％
钠21mg	1％
总碳水化合物27克	10％
膳食纤维5克	17％
蛋白质2克
钙49mg	4％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这些上釉的欧洲防风草用奇妙的红糖釉烤制而成。 黄油和红糖釉中加入少量干芥末酱。

由于它们与欧洲防风草密切相关，因此在该食谱中也可以使用胡萝卜。

可以在欧洲防风草中加入烤核桃或山核桃，以增加口感和口感。

配料

• 2磅欧洲防风草
• 1/4杯融化的黄油
• 1/4杯红糖，已包装（浅色或深色）
• 1茶匙干芥末

做到的步骤

将烤箱加热到375F。

在2 1/2夸脱的烤盘上涂黄油。

将欧洲防风草去皮并切丁。

将切成小块的欧洲防风草放在平底锅中，并盖上水和1茶匙盐。 煮滚。 盖好锅，将热量降低至低，然后煮约8至10分钟，或直到变软。

将欧洲防风草放入准备好的烤盘中。

在一个碗里，将红糖和干芥末混合。

将红糖混合物撒在欧洲防风草上。

在欧洲防风草上均匀地淋上融化的黄油。

在预热的烤箱中烘烤约20分钟。

专家提示

要蒸欧洲防风草，请将魔方放在篮子里，用约一英寸的盐水蒸20分钟，或直至变嫩。

代替芥末，在烤之前在红糖和黄油上磨碎一些肉豆蔻。

在融化的黄油中加入2茶匙新鲜的柠檬汁； 在欧洲防风草和红糖上下毛毛雨。

用一半的胡萝卜和一半的欧洲防风草制作食谱，以制成多彩的混合物。

选择中小型防风草。 避免大的欧洲防风草，因为它们可能是纤维状的。

将欧洲防风草保存在冰箱中约1周。

食谱标签：

• 蔬菜面
• 小菜
• 美国的
• 圣诞

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！