挑食者-我们都听说过这个词，而且我们很多人在家中至少有一个。 我们最小的食客可能很难烹饪，尤其是在尝试确保他们得到所需营养的时候。 这些适合孩子的食谱，适合各个年龄段的家庭，非常适合早餐，午餐，晚餐和小吃。 即使是最挑剔的食客，也一定会在这里找到新的东西来爱！
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自制鸡块
云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）
您的孩子喜欢快餐鸡肉块吗？ 这是一个简单的食谱，可让您在家中制作出更健康的版本，同时保持紧缩和肉味。 将鸡块浸入鸡蛋和黄油混合物中，然后涂上经验丰富的面包屑，并在烤箱中烘烤至金黄色。
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鸡蛋放在篮子里
米歇尔·麦克马洪（Michelle McMahon）/盖蒂图片社
这种有趣的早餐也被称为“洞中的蟾蜍”，可为孩子们增强蛋清蛋白以开始新的一天。 让孩子们帮忙做这个食谱-他们可以做的一切，从切成薄片的面包片到破裂的鸡蛋并将其滑入“篮子”。
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苹果薄饼
艾拉·海夫曼（Ira Heuvelman-Dobrolyubova）/盖蒂图片社
这些自制的煎饼是将水果偷偷吃进孩子的早餐，并获得孩子们喜爱的美味苹果派风味的绝佳方法。 如果需要额外的点心，可以在上面放上商店购买的暖和的苹果酱。
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简易鸡肉锅饼砂锅
云杉
每个人都喜欢鸡肉锅饼，但是组装某些食谱需要花费很多精力。 这种更容易使用，适合家庭使用的砂锅版本通过将饼干混合物与营养丰富的鸡肉和蔬菜馅一起烘焙来减少准备时间，因此您不必单独做外壳。 整个过程都覆盖着奶酪，因为孩子们喜欢的糊糊馅料！
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冷冻水果和谷物酸奶咬
云杉
对待那些美味可口的早餐小点心，它们的味道像冰冻的酸奶甜点，但对他们却暗中有益。 通过在松饼罐子中填充健康的新鲜水果，希腊酸奶和谷物来制造格兰诺拉麦片状的冻糕，然后将其放入冰箱中，即可完美地分割食物，从而使它们变得容易制成。
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肉桂法式吐司面包
云杉/戴安娜（Diana Rattray）
孩子们会要求几秒钟这些带有肉桂和香草味的法国吐司面包。 这个食谱使整周的早餐变得大批量。 只需将塑料袋中的部分冷冻，然后在烤架或烤面包机中重新加热。 服务与枫糖浆。
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俗气的肉丸炸弹
云杉/利亚·马洛尼（Leah Maroney）
俗气的肉丸“炸弹”基本上是一种充满肉和酱汁的小吃，可以轻松替代冷冻的比萨卷。 冷冻的饼干面团用于形成面包，您可以从头开始用已包含的食谱烘烤调味的意大利肉丸，也可以使用预煮的冷冻肉丸。
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烤火腿和奶酪玉米饼
构想/盖蒂图片社
这种火腿和奶酪的墨西哥玉米饼是低俗的烤火腿和奶酪三明治与经典墨西哥菜之间的完美搭配。 他们还烤而不是油炸，以获得更健康的午餐或课后点心。
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完美番茄汤
Aleksandr Kuzmin /盖蒂图片社
番茄汤就在那里，鸡肉面条是最适合孩子的碗之一。 这种必不可少的食谱充满了番茄风味，质地丝般柔滑，并且没有添加太多成分，尽管它确实掺入了一些额外的胡萝卜-孩子们将无法品尝到这种差异。
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烤通心粉和奶酪三明治
烤奶酪社交
当您为这些超级棒的Mac和奶酪做出美味时，孩子们将会翻转！ 天才的午餐只需五种成分，即可将美国最受欢迎的俗气意大利面食与孩子们最喜欢的烤奶酪三明治相结合。
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鸡肉面条汤
莉莉·戴（Lilli Day）/ Stockbyte /盖蒂图片社
经典的鸡肉面条汤就像一个温暖的大抱抱，适合孩子的肚子。 您可以将其倒入热水瓶中以享用温暖舒适的学校午餐，也可以将其与饼干和奶酪一起享用便餐。 这个版本是从头开始制作的，所以要花些时间来煮鸡肉。
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装载烤土豆皮
云杉/戴安娜（Diana Rattray）
这些用切达干酪，培根和大葱烤两次的酿土豆在午餐或点心时间总是很受欢迎。 您可以使用家人最喜欢的食材改变配料，或在馅料中加入一些褐色的碎肉，以备晚饭时食用。
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黑豆玉米素食辣椒
1更多创意/盖蒂图片社
素食主义者的孩子会喜欢这种豆类和玉米辣椒的香辣风味和质地，上面配脆脆的玉米饼。 父母会爱上这种罐装食材，制作起来又快又容易。 如果您需要不含素食和乳制品的奶酪，请省略奶酪和可选的酸奶油馅料。
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帕玛森烤面包鱼
云杉
如果您的孩子喜欢鱼棒，那么这种烘焙食谱是让他们吃得更健康的好方法。 将新鲜或融化的冷冻鱼片涂上帕尔马干酪和调味的面包屑外壳，再用少许融化的黄油下毛毛雨，然后烘烤至松脆，金黄，片状的完美状态。
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果味爆米花
云杉/伊丽莎白·拉鲍
孩子们会为这种由五颜六色的爆米花和咸花生制成的小菜而欢呼，上面覆盖着轻脆的糖果涂层，并散发出Jell-O的果香。 让他们选择将哪种明胶口味用于自定义美食，为生日聚会或家庭电影之夜提供绝佳小吃。
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最喜欢的意大利面和肉丸
卡尔·特伦布莱/盖蒂图片社
在寒冷的冬天夜晚，还有比一盘热腾腾的通心粉面条浸满番茄酱和大而肥大的肉丸子更受欢迎的东西吗？ 这种面食和肉丸配以意大利调味料的必不可少的家庭食谱，一定会成为您日常工作中的常态。
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花生酱巧克力片香蕉面包
云杉/戴安娜（Diana Rattray）
孩子们会在这种嫩的自制速食面包上吃香蕉。 面糊由土豆泥，成熟的香蕉泥，花生酱粉，切碎的花生，迷你半甜巧克力片，一些食品烘焙原料以及可选的切碎的烤花生制成。 这是一种很棒的随身小吃。
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简单的玉米片
云杉/戴安娜（Diana Rattray）
这些流行，简便的玉米片在微波炉中烹制，可在几分钟内准备好丰盛的课后小吃。 此版本以墨西哥胡椒，奶酪和炸玉米饼酱顶在上面，但您可以根据孩子的喜好更改配料。
