戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）/云杉吃
- 总计：60分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：45分钟
- 产量：10至12份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 394 | 卡路里 |
| 27克 | 脂肪 |
| 23克 | 碳水化合物 |
| 15克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：10至12份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 394 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪27g | 35％ |
| 饱和脂肪16g | 78％ |
| 胆固醇74mg | 25％ |
| 钠504mg | 22％ |
| 总碳水化合物23克 | 8％ |
| 膳食纤维4克 | 13％ |
| 蛋白质15g | |
| 钙457mg | 35％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这个简单的白菜食谱是用黄油和奶油酱煮的可口的澳式焗饭砂锅菜。 烘烤之前，在砂锅上撒上切达干酪和黄油面包屑。
配料
- 1个中头白菜切成薄片
- 10汤匙黄油，分成两部分
- 1/3杯面粉
- 1/2茶匙盐
- 胡椒粉适量
- 4杯牛奶
- 2杯切达干酪丝
- 1杯面包屑
做到的步骤
将大白菜切成薄片，放在沸腾的盐水大锅中煮3至4分钟。
沥干水分并加入2汤匙黄油； 搁置。
在一个小锅中，融化6汤匙黄油； 加入面粉，盐和胡椒粉搅拌均匀。 逐渐添加牛奶，不断搅拌。 继续烹饪和搅拌直至变稠和起泡。
在涂了油脂的3夸脱或13x9x2英寸的锅中，将沥干的白菜放一半，倒入一半的奶油沙司，然后将其余的白菜和奶油沙司倒在上面。
在上面撒上切碎的奶酪。
融化剩下的2汤匙黄油和面包屑。 撒在奶酪层上。
在350 F的烤箱中烘烤约40至45分钟。 服务10到12。
食谱标签：
- 切达
- 奶酪白菜砂锅
- 小菜
- 南部的
