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这些凉爽，清新的无麸质甜点，可让您在今年夏天保持凉爽。 从冷冻冰棍到冰冷的馅饼和甜点，这10种无麸质食谱将在炎热的夏日为您降温。 它们也是令人愉悦的人群，非常适合后院烧烤，儿童聚会或节日的户外早午餐。
尽管其中一些食谱不包含面粉，但其他食谱则基于无麸质面粉，您可能需要购买预包装的面粉。 如果您确实购买了“无麸质”面粉或其他产品，请务必在购买前阅读产品标签。 理论上，许多产品不含麸质，但实际上是在工厂生产的，这些工厂也生产含麸质的食品。 如有疑问，请在联系制造商以确认产品不含麸质之前，不要购买或使用产品。
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4成分水果拳布丁流行音乐
朱莉的饮食
基于预先包装的布丁混合物和果汁（任何口味都可以）的简单，水果，冷冻食品。 这些具有4种成分的水果拳布丁持久性有机污染物的优点在于其质地：与许多自制的持久性有机污染物不同，它们不会结冰或结晶。
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巧克力皮奇异果棒
节食
这些并不是真正的传统“流行音乐”，但可以装在棍子上。 取而代之的是，这些快速的巧克力包裹的奇异果饼干是一种轻松，美味且健康的零食，将奇异果片浸入融化的巧克力中。
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薄荷巧克力鳄梨冰淇淋
豌豆和牡丹
这种非传统的薄荷巧克力鳄梨冰淇淋只有五种成分，面筋为零。 更好的是，不需要冰淇淋机。 与人工调味的夏季美食相比，它具有奶油般的清爽感和健康的变化。
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冷冻草莓柠檬水派
邻居食物
这种无烘烤的冷冻草莓柠檬水派蓬松，轻盈，清爽。 首先从无麸质的全麦脆皮开始，然后加入由打成的蛋清和真正的草莓制成的美味馅料。 冻结过夜，然后在炎热的下午享用！
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菠萝软服务
Hola Jalapeno
制作奶油状，光滑的菠萝软冰淇淋所需的三种成分和10分钟即可。 当然，就像几乎所有冰淇淋一样，它完全不含麸质。
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草莓冰棍
烹饪姜
这些冰棍仅用三种成分制成：草莓，菠萝和蜂蜜。 除了简单之外，它们还美味，健康且不含麸质。 当然，如果您希望草莓冰棍看起来很漂亮，就需要购买模具！
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希腊酸奶芝士蛋糕
两个人的甜点
这些希腊酸奶“芝士蛋糕”根本不是真正的蛋糕。 相反，它们是希腊酸奶，鸡蛋，糖，香草，玉米淀粉和单个草莓的美味组合。
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三成分Creamsicle冰淇淋漂浮物
邻居食物
结合冰淇淋，雪碧和橙汁，享受这3种成分的冰糕冰淇淋漂浮物！ 在炎热的夏日，还有什么比这更清爽的？
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分层丝带果冻沙拉
两个健康的厨房
这款华丽的分层丝带Jell-O色拉盘非常适合举办聚会，而且制作简单。 只需倒入一层Jell-O，然后将其凝固，就将下一层与低脂希腊酸奶混合。 交替添加普通层和酸奶层，以获得这种惊人的色彩组合以及健康剂量的蛋白质。
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自制冰棒草莓，蜂蜜和智利
番茄T
想给您的客人一个独特的甜点惊喜吗？ 尝试用草莓，蜂蜜和辣椒制作这些自制的冰棍。 虽然甜度确实降低了热量，但风味的组合却非常特别。
