莉亚·马洛尼（Leah Maroney）
- 总计：40分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：30分钟
- 产量：8份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 319 | 卡路里 |
| 24克 | 脂肪 |
| 7克 | 碳水化合物 |
| 18克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：8份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 319 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪24克 | 31％ |
| 饱和脂肪11g | 55％ |
| 胆固醇160mg | 53％ |
| 钠949mg | 41％ |
| 总碳水化合物7克 | 3％ |
| 膳食纤维1g | 3％ |
| 蛋白质18g | |
| 钙258mg | 20％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
早餐砂锅很容易制作，用途广泛！ 您可能已经在早餐或其他餐点上加了培根，奶酪和鸡蛋的早餐中看到了许多不同的砂锅土锅。 它们看起来都很好吃，但您是否尝试过添加地瓜及其所有营养益处？ 甘薯塔特饼干和辛辣香肠香肠使这款早餐砂锅特别独特，非常美味！ 美味又辣的香肠和甜美多汁的红薯混合在一起，这就是天堂！
您也可以轻松地替代常规的杂烩，但是地瓜与其他口味搭配得很好！
您可以提前制作此砂锅，并将其在冰箱中保存一两天，或者在冰箱中保存一两个月！ 只需确保将其紧紧包裹起来即可！ 馅饼形状的蛋糕也很可爱！ 您可以轻松地将其切成薄片，并提供给饥饿的客人！ 只需确保锅已注满油脂！
您也可以在松饼杯中制成较小的砂锅部分！ 将它们弹出并带走！ 您也可以取下香肠，然后用火鸡香肠代替，如果您不喜欢辣的话，可以省去Sriracha！
用一小撮酸奶油和一杯温暖的乔服务这个砂锅食谱！
配料
- 1包（在室温下）红薯土豆粉（或约4杯切碎和蒸的红薯）
- 3香肠香肠（取下外壳或1/2磅散装香肠香肠）
- 4个鸡蛋（打）
- 1/3杯全脂牛奶
- 1茶匙辣椒粉
- 2茶匙洋葱粉
- 1茶匙盐
- 1茶匙现磨胡椒粉
- 1杯切达干酪（切丝）
- 1/4杯葱（切碎）
- 1汤匙辣酱
做到的步骤
在一个涂有油脂的9x9烤盘中将土豆圈分层。 将烤箱预热至375度。
在炒锅中煮香肠香肠，煮时将其切成小块。
将鸡蛋与牛奶，盐和胡椒粉，辣椒粉和洋葱粉一起打打。
将鸡蛋混合物倒在土豆上。 将鸡蛋和煮熟的香肠香肠放在一起。 转移之前，请确保将香肠香肠中的脂肪排出。
将砂锅烘烤25分钟，直到鸡蛋煮熟并且边缘呈金黄色，然后将其揭开。
在切达干酪上放砂锅，再烘烤5至7分钟，直到干酪融化且起泡！
用辣酱淋上砂锅，然后在上面撒上切碎的葱！
立即服务并享受！
食谱标签：
- 切达
- 早餐
- 美国的
- 圣诞
