猪肉香肠简易南方脏饭食谱

简单的米饭。

戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）

• 总计：45分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：30分钟
• 产量：3至4份

48个评分添加评论

营养指南（每份）
290	卡路里
17克	脂肪
22克	碳水化合物
12克	蛋白

查看完整的营养指南隐藏完整的营养指南×

营养成分
份：3至4份
每份的量
卡路里	290
每日价值百分比*
总脂肪17克	22％
饱和脂肪6g	29％
胆固醇44mg	15％
钠914mg	40％
总碳水化合物22克	8％
膳食纤维1g	3％
蛋白质12g
钙20mg	2％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

Cajun脏米饭因其“肮脏”的外观而闻名，通常仅需添加鸡肝即可。

这种脏饭的简单版本是用猪肉香肠制成的，但是如果需要，可以添加切碎的煮熟的鸡肝或肝与g的混合物。 如果您烹饪内脏，则可以用内脏烹饪汤代替鸡肉。

配料

• 1/2至1磅辛辣散装猪肉早餐香肠
• 1/4杯洋葱（切碎）
• 1 3/4杯鸡汤
• 1/2杯长粒米
• 1汤匙新鲜切碎的香菜或1茶匙干香菜片
• 盐和胡椒

做到的步骤

收集成分。

煎锅或煎锅中的棕色香肠，直到不再呈粉红色，然后用叉子将其破碎。

加入切碎的洋葱，再煮2至3分钟。

倒掉大部分多余的脂肪。

倒入汤和米饭。 盖上锅并用文火慢炖18至20分钟，或直到米饭变嫩并且大部分肉汤被吸收为止。

加入切碎的新鲜欧芹并拌匀。

服务并享受！

小费

• 品尝并根据需要添加盐和胡椒粉。此食谱可容纳3至4份，很容易扩大规模，以供更多人食用。

提示和变化：

食谱变化

• 将约1/4到1/2杯切碎的煮熟的鸡肝或izz与米饭和鸡汤一起加入菜中。 按指示immer。 加入香菜，盐和胡椒粉调味，将2汤匙切碎的芹菜和2汤匙切碎的甜椒加到煎锅中，切碎的洋葱和炒香直到洋葱变成半透明的。 继续食谱。

食谱标签：

• 白饭
• 鸡杂饭
• 小菜
• 卡琼

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！