在法国媒体上酿造yerba伴侣的食谱

Jamesmcq24 /盖蒂图片社

• 总计：9分钟
• 准备时间：3分钟
• 做饭：6分钟
• 产量：2份

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营养指南（每份）
64	卡路里
0克	脂肪
17克	碳水化合物
0克	蛋白

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营养成分
份：2份
每份的量
卡路里	64
每日价值百分比*
总脂肪0克	0％
饱和脂肪0克	0％
胆固醇0mg	0％
钠5mg	0％
总碳水化合物17克	6％
膳食纤维0克	0％
蛋白质0克
钙24mg	2％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

yerba mate茶的这种配方是由法国媒体制作的。 就像咖啡和茶一样，yerba mate的风味会根据您的调制方式而变化。 一些人喜欢冷酿的yerba mate，而另一些人喜欢yerba mate茶袋的方便性或用牛奶酿造的yerba mate拿铁的味道，而另一些人则喜欢用葫芦和带过滤嘴的经典yerba mate酿造方法。稻草。

但是，越来越多的人使用法国压榨机是为了方便和使用不同的yerba mate风味。 如果您对法国媒体的yerba mate准备感兴趣，只需遵循以下说明。

有关yerba伴侣是什么的更多信息，请参阅以下说明后面的信息。

配料

• 2汤匙yerba伴侣
• 16盎司的水（约150 F）（仅需煮）

做到的步骤

将您的yerba伴侣放入法国新闻界的过滤器中。

慢慢将水倒在yerba mate上，使其渗入并通过过滤器。

煮4至6分钟，具体取决于所需的强度。

将柱塞压入滤锅。 服务。

注意：或者，您可以使用较大的法国压榨机，每8盎司水配比1汤匙的大麦芽茶。

关于Yerba伴侣

Yerba mate（yer-bah mah-tay）的叶子来自南美树种了数百年的冬青树。 它被吹捧成在一种饮料中具有咖啡的浓烈性，茶的健康益处以及巧克力的愉悦感。

在世界上六种常用的兴奋剂中，咖啡，茶，可乐果，可可，瓜拉纳和yerba mate被认为是最平衡的，既提供能量又提供营养。 雨林人，特别是AchéGuayaki部落，从其传统的葫芦中取了yerba的伴侣，以使其焕发生机。 实际上，它可以在当今市场上的各种能量饮料中找到。

酿造伴侣的味道类似于注入蔬菜，草药和草的味道，让人联想到某些绿茶。

食谱标签：

• 茶
• 马黛茶
• 早餐
• 南美洲的

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