戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）
- 总计：80分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：70分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 882 | 卡路里 |
| 46克 | 脂肪 |
| 54克 | 碳水化合物 |
| 62克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 882 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪46g | 59％ |
| 饱和脂肪14g | 69％ |
| 胆固醇205mg | 68％ |
| 钠1565mg | 68％ |
| 总碳水化合物54克 | 20％ |
| 膳食纤维2g | 8％ |
| 蛋白质62g | |
| 钙98mg | 8％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这些美味的烤鸡腿涂有柠檬汁和蜂蜜的混合物，以及调味料，少许酱油和红糖。 将这些美味的鸡腿与土豆泥和蔬菜配菜一起食用，或将食谱加倍，制成派对或游戏日的小吃或午餐。
配料
- 2磅鸡腿
- 2汤匙黄油
- 2汤匙橄榄油或菜籽油
- 1/2杯面粉
- 1 1/2茶匙克里奥尔调味料或调味盐混合物
- 1/3杯蜂蜜
- 1/4杯红糖
- 4汤匙柠檬汁
- 2茶匙酱油
做到的步骤
将烤箱加热到350F。
用纸巾拍干鸡腿。 将它们放入带有面粉和克里奥尔调味料的食品储藏袋中。
用橄榄油将黄油融化； 将其倒入浅烤盘中。
将鸡腿放在烤盘中，然后用黄油混合物彻底涂上鸡腿。
将鸡肉在预热的烤箱中烤30分钟。
在中火锅中，将蜂蜜与红糖，柠檬汁和酱油混合。 搅拌以使其沸腾。
将蜂蜜混合物倒在鸡块上，然后放回烤箱。 烘烤30至40分钟，每10至15分钟翻转一次鸡肉块。
食谱标签：
- 焗鸡
- 晚餐
- 美国的
- 家庭晚餐
