萨沙（Sasha Radosavljevic）/ E + /盖蒂图片社
- 总计：5分钟
- 准备时间：5分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：12盎司（1份）
奶油，冰沙冰沙是地球上最快，最便捷的移动式早餐。 一些简单，健康的食材和搅拌器，您便可以享用完美的忙碌早餐。
冰沙可以非常有营养，具体取决于您放入冰沙的方式！ 装有糖和水果的冰沙不一定健康，并且富含碳水化合物。
我们的草莓亚麻冰沙由纯希腊酸奶制成，是完整蛋白质的超级来源。 我们添加了一汤匙健康剂量的新鲜有机亚麻粉，并在甜味剂中添加了甜味剂，这是一种低热量的天然糖替代品。
配料
- 1/2杯酸奶（纯希腊无脂肪；我用过Fage品牌）
- 1/2杯草莓（冰冻）
- 1汤匙亚麻籽（金黄色，现磨）
- 可选： 1茶匙香草精
- 1/8茶匙甜叶菊（品尝。我使用纯净的甜叶菊提取物粉末，其中包含零填充物。一次添加一点以确定最适合您的量）
- 1/2杯水（春天，冷）
做到的步骤
收集成分。
将希腊酸奶，冷冻浆果，亚麻，香草，甜叶菊和水放入搅拌器中。
脉动直至光滑和奶油状。 如果混合物太稠，则加更多水，一次一汤匙。
服务并享受！
提示
提醒：始终确保您的工作表面，器皿，锅具和工具不含麸质。 务必阅读产品标签。 制造商可以更改产品配方，恕不另行通知。 如有疑问，请在联系制造商以确认产品不含麸质之前，不要购买或使用产品。
食谱标签：
- 浆果
- 小菜
- 美国的
