云杉
- 总计：20分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：15分钟
- 产量：8块8英寸可丽饼（8份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 258 | 卡路里 |
| 20克 | 脂肪 |
| 16克 | 碳水化合物 |
| 7克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：8个8英寸可丽饼（8份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 258 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪20克 | 25％ |
| 饱和脂肪10g | 50％ |
| 胆固醇113mg | 38％ |
| 钠93mg | 4％ |
| 总碳水化合物16克 | 6％ |
| 膳食纤维3g | 9％ |
| 蛋白质7克 | |
| 钙32mg | 2％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
无麸质荞麦薄饼是用精制面粉制成的薄饼的营养替代品。 土黄色，略带坚果味，是开始新一天的美味又健康的方式。
将这些天堂般的可丽饼与浆果果酱或美味的可丽饼馅料一起食用即可。
配料
- 1 1/4杯牛奶（或无乳替代品，如有机罐装椰子牛奶）
- 3个大鸡蛋
- 4汤匙黄油（融化或淡橄榄油）
- 3/4杯无麸质荞麦粉
- 1/4无麸质通用面粉混合物
- 1/2茶匙盐
- 2茶匙橄榄油（分开，用于烹饪）
做到的步骤
注意：虽然此食谱有多个步骤，但这些无麸质荞麦薄饼可分为可行的类别，以帮助您更好地计划准备和烹饪。
准备可丽饼面糊
收集成分。
云杉
将牛奶，鸡蛋和融化的黄油或橄榄油倒入搅拌器水罐中。 脉冲直到合并。
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在一个小碗中，混合无麸质荞麦粉，无麸质通用面粉混合物和盐。
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加入搅拌机中的液体，并脉冲直至混合均匀。
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让面糊休息2个小时。 这使面粉有时间吸收配方中的液体。
煮可丽饼
用中高火加热低边的8英寸长形煎锅或薄饼锅。
云杉
在煎锅中加入1/4茶匙油，然后刷涂以覆盖煎锅底部。 （在制作每个薄饼之前，请先执行此操作），
云杉
将1/4杯面糊倒入加热的煎锅中。 旋转煎锅，直到锅底被面糊覆盖。
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将薄饼煮约1分钟。 绉纱应几乎不湿在上面。
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用薄的刮刀松开薄饼的边缘，将刮铲滑到薄饼下方，然后将其倒过来轻轻翻转。
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再煮一分钟，直到变成浅褐色，然后将薄饼转移到冷却架或盘子上。
云杉
重复剩下的面糊。
云杉
服务与填充和享受！
提示
- 面糊可以提前一天制成并冷藏以方便使用。在此食谱中使用您喜欢的包装的通用无麸质面粉混合物或自己制作无麸质面粉混合物。分别用保鲜膜进行绉纹，然后将其全部放入冷冻袋中，贴上标签并冷冻长达2个月。 食用前，在300 F的烤箱中融化并加热约5分钟，始终确保工作表面，器皿，锅具和工具不含麸质。 务必阅读产品标签。 制造商可以更改产品配方，恕不另行通知。 如有疑问，请在联系制造商以确认产品不含麸质之前，不要购买或使用产品。
食谱标签：
- 不含麸质
- 早餐
- 美国的
- 母亲节
