云杉/米里·罗特科维茨（Miri Rotkovitz）
- 总计：10分钟
- 准备时间：10分钟
- 烹调：0分钟
- 产量：服务6至8
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 356 | 卡路里 |
| 22克 | 脂肪 |
| 37克 | 碳水化合物 |
| 6克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6至8个 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 356 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪22克 | 28％ |
| 饱和脂肪4克 | 21％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠519mg | 23％ |
| 总碳水化合物37克 | 13％ |
| 膳食纤维6克 | 20％ |
| 蛋白质6克 | |
| 钙107mg | 8％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
松脆的卷心菜沙拉是盛放卷心菜并在餐中添加另一种新鲜蔬菜的绝佳方法。 作为稀疏的沙拉，它可以与肉类和乳制品一起食用。 尽管外观和口味很繁琐，但实际上却很容易组装。 这会带来很多沙拉，而且只能吃很多白菜，因此我们建议在邀请客人或参加便饭时做。
配料
- 1个中头白菜（切碎）
- 3大葱（切碎和切碎）
- 1/2杯白醋
- 1/2杯橄榄油
- 1/2杯白糖
- 1汤匙酱油（钠减少即可）
- 2（3盎司）包装的拉面（可选）
- 1/4杯生杏仁
- 1/4杯芝麻
做到的步骤
在一个大碗里，把白菜和葱一起扔。
在一个小碗中，加入醋，橄榄油，糖和酱油。 将调料倒在白菜混合物上，拌匀。 盖上盖子并冷藏，直到准备上菜为止。
关闭包装，将拉面压碎（如果使用）。 设置一个大的干煎锅或厨师用中火锅煮。 加入压碎的拉面，杏仁和芝麻，然后炒至烤至金黄色。 从火上移开，转移到碗中，让混合物冷却。
就在上菜之前，将一些拉面-坚果混合物加入白菜中。 拌匀并立即食用。 将多余的拉面存放在密封的容器中。
食谱标签：
- 卷心菜
- 沙拉
- 犹太洁食
- 野炊
