Dorling Kindersley /盖蒂图片社
- 总计：35分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：20分钟
- 产量：4份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 103 | 卡路里 |
| 1克 | 脂肪 |
| 21克 | 碳水化合物 |
| 7克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 103 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪1克 | 1％ |
| 饱和脂肪0克 | 1％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠293mg | 13％ |
| 总碳水化合物21克 | 8％ |
| 膳食纤维4克 | 15％ |
| 蛋白质7克 | |
| 钙189mg | 15％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
花园里新鲜的无麸质番茄汤非常容易制备，其味道可以罐装打败，这是在花园中使用那些最后残留的番茄的绝佳方法。
配料
- 2杯无麸质鸡汤
- 3杯西红柿（大约3个大西红柿，新鲜，去皮切碎
- 1小洋葱（切碎）
- 3-4瓣大蒜（切碎）
- 1/2茶匙牛至
- 1/8茶匙墨角兰
- 约1/4杯罗勒（新鲜散装，切碎）
- 短划线盐（或调味）
- 短划线胡椒粉（或调味）
做到的步骤
将准备好的西红柿，洋葱，大蒜，草药和调味料放在一个2夸脱的大锅中。 加入鸡汤煮沸。 减少热量并煮20分钟。 冷却10分钟。
少量将汤倒入搅拌机中，每批高汤搅拌约1分钟。 注意不要在搅拌器中加满水，并在搅拌时将盖子紧紧按住。 将汤倒入锅中，然后在食用前短暂加热。 用新鲜的罗勒装饰。
混合热成分时要小心
蒸汽在搅拌机中迅速膨胀，并可能导致配料飞溅到各处或引起灼伤。 为避免这种情况，在搅拌时，仅将搅拌器的高度填满三分之一，放空顶部，并盖上折叠的厨房巾。
提醒：请始终确保您的工作表面，器皿，锅具和工具不含麸质。 务必阅读产品标签。 制造商可以更改产品配方，恕不另行通知。 如有疑问，请在联系制造商以确认产品不含麸质之前，不要购买或使用产品。
食谱标签：
- 番茄
- 进入
- 美国的
- 夏天
