甜无花果糖浆中的新鲜无花果（食谱）

Desgrieux /盖蒂图片社

• 总计：20分钟
• 准备时间：5分钟
• 做饭：15分钟
• 产量：12个无花果（3-4人份）

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营养指南（每份）
263	卡路里
1克	脂肪
68克	碳水化合物
2克	蛋白

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营养成分
一份：12无花果（3-4份）
每份的量
卡路里	263
每日价值百分比*
总脂肪1克	2％
饱和脂肪0克	2％
胆固醇0mg	0％
钠14mg	1％
总碳水化合物68克	25％
膳食纤维9克	30％
蛋白质2克
钙130mg	10％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

众所周知，新鲜无花果非常脆弱。 有无数种方法可以将它们掺入餐中，但是通过将它们在五香糖浆中轻轻煮熟，您可以将只能持续一两天的精致无花果制成更饱满，风味更深，更持久的食物。

请注意，这是一种使用不那么甜的无花果，特别是棕色火鸡无花果的特别可爱的方法，因为它们是用甜浆煮熟的。 单独食用无花果及其糖浆，或者更好地在冰淇淋上食用，效果更佳。 它们与普通的不加糖的酸奶（作为早餐或甜点），汤匙加在燕麦片或其他热麦片上，甚至在薄煎饼或华夫饼上也很可爱。 这些糖浆无花果也可以和猪肉，鸭肉或羊肉等甜味食品搭配食用，非常可爱。

配料

• 12个新鲜无花果
• 1/2杯糖
• 1/2肉桂棒
• 可选：2至3整个丁香
• 可选：2到3个整个黑胡椒
• 可选：1至2个整个豆蔻荚
• 可选：2个五香粉浆果
• 可选：1/4茶匙新鲜磨碎的肉豆蔻

做到的步骤

收集成分。

将糖和1杯水倒入中号锅中的小火锅中（该锅应足够容纳所有无花果）。 根据需要搅拌以溶解糖。

加入一半的肉桂棒和您选择使用的其他任何香料（或全部使用！），然后将糖浆煮约10分钟。

修剪掉无花果的茎。

将无花果放入糖浆中。 煮约5分钟。 不要煮太久，否则它们会完全分解。

将无花果从糖浆中取出，让无花果和糖浆分别冷却约15分钟（如果将无花果留在里面，它们会变软并开始散落一些，因此，如果听起来不错，那就把它们放进去吧！）。

一旦稍微冷却，将糖浆过滤，丢弃香料，然后将糖浆倒回无花果上。

小费

• 温暖地使用无花果（此时它们真的很甜），或者盖好，冷藏起来保存约2周（它们可能持续更长的时间，但是随着时间的推移，无花果会越来越软，它们会开始掉落）分开一点）。 我喜欢将无花果放在玻璃罐中，然后将糖浆倒在它们上，以储存在冰箱中，这样我就可以看到它们，并记得要早点使用它们！

了解如何每次烹饪多汁的猪排

食谱标签：

• 蘸
• 甜点
• 美国的
• 秋季

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！