乔夫·李/盖蒂图片社
- 总计：15分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：10分钟
- 产量：一打饼干（12份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 67 | 卡路里 |
| 3克 | 脂肪 |
| 10克 | 碳水化合物 |
| 1克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：饼干（12份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 67 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪3克 | 4％ |
| 饱和脂肪3g | 15％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠2mg | 0％ |
| 总碳水化合物10克 | 4％ |
| 膳食纤维2g | 6％ |
| 蛋白质1克 | |
| 钙5mg | 0％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
如果您有食品加工机，那么这种无糖的素食蛋白杏仁饼干配方只需几分钟即可完成，因为它只有三种成分。 而且，这些成分均不包含鸡蛋，乳制品，面筋或精制糖，使这些饼干成为纯素食主义者，无麸质，无精制糖，并且只有一点点神奇。
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配料
- 8个中等日期
- 1根香蕉
- 1 1/2杯椰子（片状）
做到的步骤
从日期中删除凹坑。
- 香蕉
- 甜点
- 美国的
- 圣诞
将食材放入食品加工机中，然后加工至光滑。
根据日期的大小和香蕉的成熟程度，您可能需要添加或多或少的椰子以获得合适的稠度。 混合物应湿润，但不能粘稠。
在325度下烘烤10-15分钟，直到完成。 饼干会变软，但应煮至足以使金黄色的底部结实并保持在一起。
注意：枣确实含有大量的天然糖，但是此食谱不含精制糖或白糖。 另外，要真正不含糖，请确保您使用的椰子片没有添加任何糖。 您可能需要在天然食品商店购买无糖椰子片。
食谱标签：
