简易烤箱

云杉

• 总计：70分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：60分钟
• 产量：6份

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营养指南（每份）
164	卡路里
4克	脂肪
28克	碳水化合物
4克	蛋白

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营养成分
份：6份
每份的量
卡路里	164
每日价值百分比*
总脂肪4克	5％
饱和脂肪2g	10％
胆固醇8mg	3％
钠330mg	14％
总碳水化合物28克	10％
膳食纤维2g	9％
蛋白质4克
钙32mg	2％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这道简单的米饭是用切碎的芹菜，洋葱，甜椒和胡萝卜的混合物烤制的。 这是一道美味的配菜，很容易修复和烘烤。

随意添加一些火腿，鸡肉，剩余的烤牛肉或豆腐，使其成为主菜。

配料

• 1根芹菜（切碎）
• 1小洋葱（切碎）
• 1/2青椒（切碎）
• 1根胡萝卜（切碎）
• 1 1/2杯长粒米（未煮熟）
• 2 1/2杯鸡汤
• 1 1/2汤匙黄油
• 1/2茶匙盐
• 1/8茶匙大蒜粉
• 破折号红辣椒

做到的步骤

收集成分。



云杉

将烤箱预热至350F。

将所有原料混合在2夸脱的烤盘中，充分搅拌。



云杉

盖紧并在预热的烤箱中烘烤1小时。



云杉

与您选择的entree服务并享受！

食谱标签：

• 白饭
• 小菜
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