香脆白菜拉面沙拉食谱

joyosity / Flickr / CC BY 2.0

• 总计：18分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：3分钟
• 产量：10至12份

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营养指南（每份）
182	卡路里
7克	脂肪
26克	碳水化合物
5克	蛋白

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营养成分
份：10至12份
每份的量
卡路里	182
每日价值百分比*
总脂肪7克	9％
饱和脂肪2g	9％
胆固醇0mg	0％
钠403mg	18％
总碳水化合物26克	9％
膳食纤维5克	19％
蛋白质5克
钙96mg	7％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这道出色的配菜沙拉充满了脆脆的蔬菜。 拉面汤粉是完美的调味品，您甚至无需测量任何东西！

烤芝麻和坚果为这款松脆的沙拉增添了绝佳的风味和质感。 来自拉面面条包装之一的调味包增加了更多奇妙的风味。 您可以根据需要将此简单食谱添加或减少蔬菜。 使用切成薄片的西葫芦或西葫芦，或加入一些冷冻豌豆或切成薄片的蘑菇。

夏季时可搭配沙拉搭配烤牛排，鸡肉或鲑鱼，冬季可搭配肉饼或烤鸡。

配料

• 1/4杯芝麻
• 1/3杯杏仁（切成薄片）
• 1头红色或绿色卷心菜（切碎）
• 1个红甜椒（切成薄片）
• 1个甜椒（切成薄片）
• 1杯豌豆
• 6个大葱（切成薄片）
• 2（3盎司）包装拉面
• 1/2杯油
• 1/4杯苹果醋
• 2汤匙糖
• 1/4茶匙胡椒

做到的步骤

收集成分。

将芝麻和杏仁放在微波炉安全的盘子上，然后放高微波炉，直到轻轻烤熟，您会闻到它们烘烤约2至3分钟的气味，在烹饪过程中经常搅拌。 搁置。

在一个大碗中，将白菜，胡椒，豌豆和葱混合在一起。

轻轻将拉面压碎，放在一旁。

在一个中等大小的碗中，将油，水，醋，糖和拉面包装中的1包调味料混合在一起。

丢弃剩余的调味料包。

用金属丝打打敷料，直到混合在一起。

就在上菜之前，将碾碎的面条，烤的杏仁和芝麻与卷心菜混合物一起扔。

将调味料倒在沙拉上，拌匀。

服务并享受！

食谱标签：

• 胡椒
• 沙拉
• 美国区域
• 秋季

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