云杉吃/ Anastasiia Tretiak
- 总计：5小时5分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：5小时
- 产量：6-8份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 245 | 卡路里 |
| 2克 | 脂肪 |
| 45克 | 碳水化合物 |
| 11克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6-8份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 245 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪2克 | 3％ |
| 饱和脂肪0克 | 2％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠361mg | 16％ |
| 总碳水化合物45克 | 17％ |
| 膳食纤维9克 | 33％ |
| 蛋白质11g | |
| 钙95mg | 7％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
绿豆砂锅一直是感恩节的主食。 如果您在计划感恩节大餐时烤箱空间不足，或者只是想准备一些容易准备的菜式（也许让您有更多时间专注于所有那些感恩节甜点，），那么请尝试使用这种超级简单的炖锅绿色您可以提前在慢炖锅中煮豆砂锅。
这个简单的食谱使用罐装汤和冷冻的绿豆，因此可以在几分钟内用锅或慢炖锅烹饪。 这不是花哨的食谱，但它确实具有所有基本的经典成分：青豆，蘑菇汤和法式炸洋葱。
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请注意，蘑菇汤通常不是素食主义者，因此尽管此食谱是素食主义者，但不是素食主义者，但是如果您需要完全不含乳制品，也可以尝试制作自己的自制蘑菇汤素食主义者奶油以用于此食谱。
9感恩节陶罐食谱
配料
- 2袋（10盎司）冷冻切碎的绿豆
- 1罐奶油蘑菇汤（14.8盎司）
- 1/3杯牛奶或豆浆
- 1/4茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1罐（2.8盎司）法式炸洋葱
做到的步骤
收集成分。
云杉吃/ Anastasiia Tretiak
将青豆，蘑菇汤奶油和牛奶或豆浆混合在锅或慢炖锅中。
云杉吃/ Anastasiia Tretiak
撒上盐和胡椒粉以及一半的法式炸洋葱。
云杉吃/ Anastasiia Tretiak
盖上锅盖并煮低5到6个小时。
云杉吃/ Anastasiia Tretiak
上菜前，先将剩余的法国炸洋葱放在上面。
云杉吃/ Anastasiia Tretiak
食谱标签：
- 绿豆
- 小菜
- 美国的
- 圣诞
