云杉吃/维多利亚·海特
- 总计：6小时45分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：6小时30分钟
- 产量：6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 694 | 卡路里 |
| 43克 | 脂肪 |
| 44克 | 碳水化合物 |
| 33克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 694 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪43克 | 55％ |
| 饱和脂肪17g | 83％ |
| 胆固醇251mg | 84％ |
| 钠1397mg | 61％ |
| 总碳水化合物44克 | 16％ |
| 膳食纤维5克 | 16％ |
| 蛋白质33g | |
| 钙567mg | 44％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这款通宵的砂锅早餐砂锅可让您享用丰盛而营养丰富的早餐，并在睡觉时用慢炖锅将其煮熟至完美。 在早餐砂锅中，将土豆泥，鸡蛋和火腿混合在一起，搭配融化的奶酪丝和调味料。 将这种美味的瓦罐鸡蛋砂锅与黄油吐司，切成薄片的西红柿，新鲜水果和香脆培根一起食用。 五彩辣椒充满节日气息，是假日早晨或早午餐的理想选择–如果您将其放在其他地方，从锅中直接食用和在锅中运输一样容易。
食谱要求冷藏土豆泥，但部分融化的土豆泥也不错，它们甚至可以帮助稍微延长烹饪时间。 有关如何解冻冷冻马铃薯煎饼和其他一些成分的信息，请参见下面的提示和变化。
配料
- 8个大鸡蛋
- 3/4杯牛奶
- 1/2茶匙芥末干
- 1/2茶匙粗盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1（20盎司）包装的马铃薯煎饼（冷藏，或约4杯部分融化）
- 12盎司火腿（切丁）
- 1/2杯青椒（切碎）
- 1/2杯红甜椒（切碎）
- 4个葱（切碎）
- 1 1/2杯切达干酪（最好是锋利的，切丝的）
做到的步骤
收集成分。
云杉吃/维多利亚·海特
在一个大碗中，用牛奶，芥末，盐和黑胡椒粉搅拌鸡蛋。 搁置。
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用不粘锅烹饪喷雾剂大量喷洒慢炖锅餐具。
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将约三分之一的土豆泥放在慢炖锅中，撒上盐和胡椒粉。
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用三分之一的切丁火腿，三分之一的红色和绿色甜椒，约三分之一的葱和三分之一的奶酪覆盖。
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重复两次以上，直到奶酪。
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将鸡蛋混合物倒在奶酪上； 它会沉入土豆中。
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盖上盖子并煮低6至8个小时，或者直到鸡蛋凝固并且砂锅的中心温度至少达到160 F，这是食用煮熟鸡蛋的最低安全温度。
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用大汤匙oop出混合物即可食用。 如果不立即进食，请保持温暖，但要注意，如果您等待太多，鸡蛋可能会变干。
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请享用！
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解冻冷冻马铃薯
- 如果您使用冷冻的马铃薯煎饼，则在组装碟子之前将其在冰箱中融化几个小时，或将其放入漏勺中，并在冷流水下部分融化。 在将它们添加到食谱之前，先用纸巾拍干它们。 确保将它们解冻到足以切碎的程度。
配方变化
这里有一些想法可以使我们的食谱成为您自己的食谱，并适合您的家庭喜好：
- 墨西哥卷饼（ Mexico Flair） ：加入一小罐温和的辣椒，使用切达杰克奶酪或墨西哥混合物，并在打鸡蛋之前在鸡蛋中加入1茶匙玉米卷调味料。 搭配温暖的玉米饼，加仑子皮，佐料和鳄梨片一起食用。 额外的蔬菜：加入去核，去籽和切碎的西红柿（绿色或红色，或两者结合）和1杯婴儿羽衣甘蓝或菠菜。 意大利香肠 ：在橄榄油中炒1个中号洋葱，然后煮三个意大利香肠的肉。 将煮熟的香肠添加到各层中，然后使用切碎的Asiago或Fontina作为食谱的奶酪。 另外，在打鸡蛋之前，将一茶匙意大利调味料添加到鸡蛋中。
食谱标签：
- 切达
- 早餐
- 南部的
- 回到学校
