奶油菠菜早餐比萨食谱

莉亚·马洛尼（Leah Maroney）

• 总计：25分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：15分钟
• 产量：4份早餐披萨（4份）

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营养指南（每份）
537	卡路里
32克	脂肪
41克	碳水化合物
24克	蛋白

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营养成分
一份：4早餐披萨（4份）
每份的量
卡路里	537
每日价值百分比*
总脂肪32克	40％
饱和脂肪17g	87％
胆固醇287mg	96％
钠830mg	36％
总碳水化合物41克	15％
膳食纤维4克	15％
蛋白质24g
钙376mg	29％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

有什么比用皮塔饼制作早餐比萨更容易？ 皮塔饼可以做成完美的外壳，并且可以很好地抵抗破裂的鸡蛋和奶油菠菜。

当您制作奶油菠菜并剩一些时，请将其冷冻，以便可以将其用于蘸酱，比萨饼和其他百胜美味。 您可以通过自己的调整使用Emeril的基本奶油菠菜食谱。 它是乳脂状的，俗气的，完全腐朽的。 它在皮塔饼上配上新鲜破裂的鸡蛋，味道令人赞叹。 烘烤后，您还可以在上面加炒鸡蛋。

我们喜欢早餐吃菠菜。 菠菜羊乳酪早餐包装很美味，这顿早餐皮塔饼很棒。 没有什么比早上早上将这些果岭收在您的系统中更重要的了。

配料

• 对于奶油菠菜：
• 2杯菠菜（冷冻，切碎）
• 2汤匙黄油
• 1茶匙大蒜粉
• 1茶匙洋葱粉
• 1/2茶匙盐
• 1/2茶匙胡椒
• 1/2杯浓奶油
• 1/4杯帕玛森芝士
• 对于披萨：
• 4个希腊皮塔饼（无口袋）
• 2杯马苏里拉奶酪（磨碎）
• 4个鸡蛋
• 盐调味
• 胡椒粉适量
• 装饰：帕玛森芝士碎

做到的步骤

收集成分。

首先准备奶油菠菜。 煮一锅盐水。 将冷冻的菠菜加入水中，煮至完全解冻并煮熟。

将菠菜沥干并榨干，以除去多余的水分。

将黄油放入锅中。 加热直到黄油融化。 加入大蒜和洋葱粉，以及盐和胡椒粉。 搅拌混合，然后加入沥干的菠菜。

加入浓稠的奶油搅拌均匀。 煮至奶油减少并略增稠为止。 加入帕玛森芝士，搅拌均匀。

让奶油菠菜稍微冷却，然后将烤箱预热至450F。

将皮塔饼放在披萨皮上的羊皮纸上（更容易放入烤箱！）

在每个皮塔饼上均匀撒上奶油菠菜混合物。

在每个皮塔饼上放上磨碎的马苏里拉奶酪。

在每个比萨饼上轻轻地打一个鸡蛋。 注意不要弄碎蛋黄。

放入烤箱中煮约15分钟，或直到煮熟并凝固蛋清为止，但蛋黄仍然流淌！

从烤箱中取出，撒上盐，胡椒粉和磨碎的帕玛森芝士。 切成三角形即可立即食用！

食谱标签：

• 奶酪
• 早餐
• 美国的
• 复活节

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！