奶酪食谱蟹肉蛋饼

bc173 /盖蒂图片社

• 总计：45分钟
• 准备时间：15分钟
• 做饭：30分钟
• 产量：6至8份

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营养指南（每份）
409	卡路里
28克	脂肪
25克	碳水化合物
15克	蛋白

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营养成分
份：6至8份
每份的量
卡路里	409
每日价值百分比*
总脂肪28克	35％
饱和脂肪10g	52％
胆固醇126mg	42％
钠524mg	23％
总碳水化合物25克	9％
膳食纤维1g	5％
蛋白质15g
钙248mg	19％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种螃蟹乳蛋饼可搭配沙拉或汤来制作可口的午餐或早午餐。 乳蛋饼非常容易制备，并且充满蛋白质和风味。 此版本以蟹肉和瑞士奶酪制成。 少量的肉豆蔻和嫩葱切碎可带来额外的风味。 使用冷冻的馅饼皮或自制糕点作为馅饼。

配料

• 1个（9英寸）糕点壳（部分烘焙*）
• 1汤匙黄油
• 2汤匙青葱（切碎）
• 1杯蟹肉
• 1汤匙面粉
• 1 1/2杯瑞士奶酪（切碎/分开）
• 3个鸡蛋
• 1杯半
• 1/2茶匙盐
• 短划线白胡椒粉或辣椒酱
• 短跑肉豆蔻
• 1/2茶匙欧芹（切碎）

做到的步骤

收集成分。

将烤箱预热至425 F，然后将机架置于烤箱中央。

在馅饼盘上衬以冷冻并滚开的面团，并与羊皮纸或箔衬在一起。 用至少三分之二的馅饼重量或干豆装满。

烘烤12至15分钟，或直到几乎不露出任何颜色。 小心地取出纸或箔纸和重物，然后将结皮放回烤箱约5分钟，或直到其变成浅褐色为止。 准备填充时，将其从烤箱中取出并冷却。 将烤箱温度降低到350F。

在中火煎锅中，将黄油融化。

将葱切碎，直到嫩滑约2分钟。 将青葱与蟹肉和面粉混合； 搁置。

将3/4杯奶酪撒在准备好的馅饼壳中，然后加入葱和螃蟹混合物。 撒上剩余的3/4杯奶酪。

在碗中搅拌鸡蛋，奶油，盐，胡椒粉，肉豆蔻和欧芹，直到充分混合。 倒入馅饼壳。

烘烤25至30分钟。

服务并享受！

食谱标签：

• 螃蟹
• 开胃菜
• 南部的
• 便饭

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！