Guido Mieth /盖蒂图片社
在咖啡产生的各种影响中，它使很大一部分人感到便便的冲动。 这可能是欢迎的反应，也可能不是欢迎的反应。 尽管咖啡豆实际上是咖啡果实的种子，但它具有可能会归因于其他咖啡豆的影响。
如何让你最好的乔杯对于某些人来说，喝咖啡可能会迫切需要去洗手间。 对于其他人，它以更微妙的方式引起排便。 这取决于您个人的身体化学性质，但是有一些通用准则可以弄清楚您的第一饮料是否会使您的身体快速上升到第二的几率。
谁感觉到咖啡的通便作用？
根据有关该主题的经典研究，喝咖啡后约有29％的人需要便便。 报告说有效果的女性要比男性多得多，研究中有53％的女性和19％的男性。 但是，这是一项小研究。
您什么时候需要大便？
在这项研究中，有52％的人说咖啡只是让他们早上排便。 同样，有58％的人说咖啡只有在当天还没有排便的情况下才会产生这种效果。 那些被咖啡“打动”的人说，喝咖啡和上厕所之间大约有20分钟的间隔。 在2005年的一项研究中，测量结果表明，咖啡在咖啡摄入后30分钟内触发了结肠反应。
咖啡为什么会让你大便？
记录在案的咖啡使人大便的主要原因与位于结肠末端的远端结肠反应有关。 原因尚不十分清楚，但科学家推测，这是由于咖啡中外泌蛋白（与阿片受体结合而减慢或加快肠道速度）和两种天然存在的化学物质胃泌素和胆囊收缩素的激素作用引起的。 。 这些化学物质被吸收到血液中并直接进入大脑和结肠。 它们可能会刺激下结肠的肌肉收缩，从而在喝咖啡后的20分钟内促进肠蠕动。
此外，咖啡中的镁含量很高，也会使人大便。 有人说，咖啡因是造成这种情况的原因，但事实证明，脱咖啡因咖啡与普通咖啡一样有可能使人排便。
但是其他因素可能也在起作用。 咖啡中的人造甜味剂，奶油或牛奶会导致对它们敏感的人排便。 有些人患有乳糖不耐症，其症状包括食用乳制品时可能包括大便稀疏。 在某些人造甜味剂中发现的甘露醇，山梨糖醇，木糖醇和麦芽糖醇等醇糖具有通便作用，并可引起腹泻。
您如何知道咖啡因过多？
