云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加
- 总计：75分钟
- 准备时间：15分钟
- 做饭：60分钟
- 产量：服务8至10
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 740 | 卡路里 |
| 57克 | 脂肪 |
| 24克 | 碳水化合物 |
| 35克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：8至10 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 740 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪57克 | 73％ |
| 饱和脂肪30g | 151％ |
| 胆固醇183mg | 61％ |
| 钠566mg | 25％ |
| 总碳水化合物24克 | 9％ |
| 膳食纤维3g | 12％ |
| 蛋白质35g | |
| 钙625mg | 48％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这个调味砂锅是一个大家庭的最爱。 在这款美味的鸡砂锅中使用切达干酪或墨西哥奶酪混合物。 您可以在当天早些时候把这只国王牧场砂锅放在一起，然后盖上盖子并冷藏直到准备烘烤。 配以撒沙拉即可享用轻松又美味的家庭餐。
配料
- 2汤匙植物油
- 1个大洋葱（切碎）
- 1个中号青椒（切碎）
- 1瓣大蒜（切碎和切碎）
- 1罐（10 3/4盎司）浓缩蘑菇汤奶油
- 1罐（10 3/4盎司）浓缩鸡汤奶油
- 2罐（10盎司）切成丁的西红柿，带绿色辣椒（沥干）
- 1/2茶匙干叶牛至
- 1/2茶匙孜然粉
- 2茶匙辣椒粉
- 1/4茶匙黑胡椒
- 8至10玉米饼（切成1英寸的小块）
- 4杯鸡（切丁或切碎，煮熟）
- 3杯切达奶酪（或切达杰克奶酪混合物，切丝）
做到的步骤
收集成分。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加
将烤箱加热到350°F。在13英寸x 9英寸的烤盘上涂脂，或用不粘锅的烹饪喷雾剂喷涂。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加
在大煎锅中，用中火加热植物油。 切碎的洋葱和青椒炒至软化。
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加入蒜末，炒1分钟以上。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加
加入蘑菇忌廉和鸡汤忌廉，带有绿色辣椒的西红柿，牛至，小茴香，辣椒粉和黑胡椒。 将混合物煮沸。
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将热量降低至低并慢火，搅拌5至6分钟。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加
将约三分之一的玉米饼条放在烤盘中。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加
顶上约三分之一的鸡肉和约三分之一（约2杯）的调味料混合物。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加
在酱汁层上撒上1杯奶酪。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加
再重复两遍玉米饼，鸡肉，奶酪和调味酱，最后以奶酪结尾。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加
烘烤45至55分钟，直到热腾腾。
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从烤箱中取出，静置约10分钟，然后再上菜。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加
服务并享受！
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加
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食谱标签：
- 番茄
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- 美国的
- 家庭晚餐
