罗伯特·林顿/盖蒂图片社
- 总计：80分钟
- 准备时间：20分钟
- 做饭：60分钟
- 产量：6份
这款易烤的鸡肉和西兰花沙锅菜，上面放有切碎的奶酪和碎土豆片，然后烘烤至完美。 将鸡肉煮熟，然后切成小块，然后用西兰花和可口的酱汁烘烤。 如果您时间不多，请随时使用完全煮熟的冷藏鸡条或烤肉店鸡。
酱汁和浇头包括蛋黄酱，浓缩汤，奶酪和土豆片。
添加一顿扔沙拉和饼干来享用一顿美餐，或将菜和热煮米饭或面食一起食用。
您可能还喜欢鸡肉砂锅鸡，这是一个很好的选择，包括煮熟的米饭和酸奶油。
配料
- 2包（10盎司）西兰花（冷冻，切碎）
- 6个鸡胸肉（无骨，去皮）
- 1汤匙伍斯特郡酱
- 1茶匙大蒜粉
- 1罐奶油鸡汤（减脂）
- 1杯蛋黄酱
- 2茶匙柠檬汁（新鲜）
- 2杯切达干酪（切丝）
- 1杯薯片（或法式炸洋葱碎）
做到的步骤
将西兰花煮至嫩。 将鸡胸肉放在大锅中； 用水盖上，加入1大汤匙伍斯特郡调味酱和1茶匙大蒜粉。 煮滚; 减少热量，煮约25分钟。 排干并冷却。
将烤箱加热到350F。
用不粘的烹饪喷雾剂轻轻润滑或喷洒3夸脱的砂锅。
将鸡肉切成块。 将西兰花放入砂锅中，然后在上面放上鸡块。
在一个碗中，将1罐浓缩汤，1杯蛋黄酱和2茶匙柠檬汁混合在一起。 倒入鸡肉。
将奶酪和土豆片撒在砂锅的顶部。 在预热的烤箱中烘烤35至45分钟。
食谱标签：
- 切达
- 进入
- 美国的
- 家庭晚餐
