烤箱炸鸡和涂料混合配方

tirc83 /盖蒂图片社

• 总计：3小时5分钟
• 准备时间：2小时15分钟
• 做饭：50分钟
• 产量：1/2杯混合咖啡（16份）

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营养指南（每份）
4	卡路里
0克	脂肪
1克	碳水化合物
0克	蛋白

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营养成分
份：1/2杯混合（16份）
每份的量
卡路里	4
每日价值百分比*
总脂肪0克	0％
饱和脂肪0克	0％
胆固醇0mg	0％
钠292mg	13％
总碳水化合物1克	0％
膳食纤维1g	2％
蛋白质0克
钙18mg	1％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

向下滚动以查看用涂料混合物制成的烤箱炸鸡的食谱。

配料

• 2汤匙香菜
• 1汤匙牛至
• 1汤匙墨角兰
• 1汤匙百里香
• 2茶匙迷迭香
• 1茶匙大蒜盐
• 1茶匙洋葱盐
• 2茶匙芹菜盐
• 2茶匙姜
• 1茶匙胡椒粉
• 1茶匙鼠尾草
• 1茶匙辣椒粉

做到的步骤

将所有食材放入一个小碗中，搅拌均匀。

将混合物勺入密闭的小容器中，并贴上鸡肉涂料混合物的标签。

存放在阴凉干燥处，并在6个月内使用。

烤箱炸鸡

• 1 1/2茶匙混合物3/4杯未漂白面粉1/4杯速溶脱脂干奶2茶匙糖1/2茶匙盐2/3杯热水2大汤匙植物油炸鸡（约3磅）

在一个中碗中混合配料； 混合直至充分融合和光滑。

将烤箱预热至425F。将切碎的炸鸡块（重约3磅）浸入面糊中。

将涂有涂层的鸡肉块放在烤盘上，然后烘烤40至50分钟，直到鸡肉变成金黄色并变软。

食谱标签：

• 面包鸡
• 调味料
• 南部的
• 混合/过程

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