AniLynn摄影/盖蒂图片社
- 总计：40分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：35分钟
- 产量：服务4
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 207 | 卡路里 |
| 4克 | 脂肪 |
| 40克 | 碳水化合物 |
| 5克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：服务4 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 207 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪4克 | 5％ |
| 饱和脂肪1克 | 3％ |
| 胆固醇0mg | 0％ |
| 钠748mg | 33％ |
| 总碳水化合物40克 | 15％ |
| 膳食纤维5克 | 18％ |
| 蛋白质5克 | |
| 钙31mg | 2％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
Cajun烤土豆加各种香料和胡椒粉。 考虑在这些土豆中加入一些洋葱，以增加本来就美味的菜肴的风味。 这是大多数晚餐都可添加的绝佳添加。
配料
- 2磅切土豆
- 1汤匙橄榄油
- 1 1/4茶匙盐
- 1/2杯切碎的青椒，可选
- 3/4茶匙辣椒粉
- 1/2茶匙蒜末
- 1/8至1/4茶匙辣椒粉
- 1/4茶匙百里香
做到的步骤
收集成分。
将烤箱加热到450F。
在9乘13乘2英寸的烤盘上铺上箔纸。
在碗中，用橄榄油和调味料将土豆扔掉。 在将它们放入烤箱之前，将它们在准备好的烤盘中摊开。
在预热的烤箱中烤约35分钟，搅拌2至3次。
食谱标签：
- 土豆
- 小菜
- 卡琼
- 圣诞
