可可杏仁极乐冰沙食谱

Burcu Atalay Tankut /盖蒂图片社

• 总计：2分钟
• 准备时间：2分钟
• 烹调：0分钟
• 产量：2份

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营养指南（每份）
287	卡路里
11克	脂肪
40克	碳水化合物
10克	蛋白

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营养成分
份：2份
每份的量
卡路里	287
每日价值百分比*
总脂肪11克	13％
饱和脂肪5g	24％
胆固醇24mg	8％
钠119mg	5％
总碳水化合物40克	15％
膳食纤维3g	10％
蛋白质10克
钙302mg	23％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这可可杏仁幸福冰沙既是甜点，又是迷你餐。 好消息是，如果您要吃巧克力杏仁甜品，这就是要走的路。 它甚至可以冷冻成冰糕。 这是无罪巧克力般的幸福世界的天堂！ 在此食谱中使用冷冻香蕉-剥皮切成块，然后冷冻； 香蕉就像小冰块一样）。 您也可以使用自制杏仁坚果奶。 有关使用冰沙清洁的更多信息，请尝试以下排毒技巧。

配料

• 2杯坚果奶
• 1汤匙可可粉
• 1汤匙杏仁黄油
• 1个成熟的香蕉（成块）
• 1汤匙生蜂蜜或龙舌兰花蜜
• 1茶匙纯香草精
• 1/2茶匙肉桂粉

做到的步骤

将所有成分放入搅拌机中。 如果需要，添加一些冰块。

将所有内容融合在一起，直到变得光滑。

食谱小贴士

• 确保慢慢喝果汁并“咀嚼”它们，这样唾液中的消化酶就会被激活。 添加一勺蛋白粉以获得额外的营养。 豌豆蛋白，大麻或大米蛋白以及有机乳清或大豆都是很好的来源。

食谱变化

• 用2杯椰子奶代替坚果奶，再加一茶匙的玛咖粉以增强能量。 一份或两小份

食谱标签：

• 香蕉
• 小吃
• 美国的
• 回到学校

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！