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- 总计：20分钟
- 准备时间：5分钟
- 做饭：15分钟
- 产量：4里脊（4份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 711 | 卡路里 |
| 40克 | 脂肪 |
| 3克 | 碳水化合物 |
| 79克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：4圆角（4份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 711 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪40克 | 51％ |
| 饱和脂肪7g | 35％ |
| 胆固醇224mg | 75％ |
| 钠282mg | 12％ |
| 总碳水化合物3克 | 1％ |
| 膳食纤维1g | 3％ |
| 蛋白质79g | |
| 钙59mg | 5％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这个超级简单的烤蜂蜜芥末鲑鱼片配方非常滋润，美味且调味完美。 将其与青豆一起食用，再撒上一些烤核桃和黄油，再加上脆的混合绿色沙拉。
配料
- 4（4盎司）鲑鱼片
- 2汤匙 奶油蜂蜜芥末酱
- 2汤匙 蛋黄酱
- 1汤匙 粒状芥末
- 1/4茶匙 洋葱盐
- 1/4茶匙 黑胡椒
- 1/2茶匙 干百里香叶
- 2茶匙 柠檬汁
做到的步骤
将烤箱预热至400F。
将三文鱼菲力放在烤盘上。 在一个小碗里，混合剩余的食材。 均匀地撒在三文鱼上。
在400 F下烘烤10至15分钟，或者直到叉叉插入鲑鱼中使其变得容易剥落。
食谱标签：
- 三文鱼
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