苹果山核桃鸡肉沙拉食谱

“基希海尔，乔” /盖蒂图片社

• 总计：10分钟
• 准备时间：10分钟
• 烹调：0分钟
• 产量：4份

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营养指南（每份）
717	卡路里
58克	脂肪
15克	碳水化合物
36克	蛋白

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营养成分
份：4份
每份的量
卡路里	717
每日价值百分比*
总脂肪58g	75％
饱和脂肪10g	49％
胆固醇116mg	39％
钠480mg	21％
总碳水化合物15克	5％
膳食纤维5克	18％
蛋白质36g
钙52mg	4％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

苹果山核桃鸡肉沙拉是粉丝最喜欢的主菜沙拉食谱。 嫩鸡肉，脆山核桃，酸苹果和奶油蜂蜜芥末酱的完美搭配。

像所有鸡肉沙拉一样，使用烤肉店鸡肉通常会带来最佳效果。 大多数其他鸡肉烹饪方法都无法与这些杂货店鸡的嫩肉相匹配。 在吐口水的过程中烤鸡肉有一些好处，可以使肉变得最鲜嫩可口。 从鸟上除去肉，切成大块。

您可以根据需要将此食谱加倍或增加三倍。 夏季炎热的天气到来时，没有比在冰箱里准备一大堆神话般的苹果山核桃鸡肉沙拉更好，随时准备等着您了。 只需添加一些面包店松饼或面包棒，一些冰茶或白葡萄酒，您将拥有一顿绝妙的饭菜，而且完全没有做饭。

配料

• 1/2杯蛋黄酱
• 3汤匙蜂蜜芥末
• 2汤匙柠檬汁
• 盐（调味）
• 现磨黑胡椒粉（调味）
• 3杯煮熟的鸡肉（切碎）
• 1个史密斯奶奶苹果（切碎）
• 1杯小山核桃
• 1/2杯樱桃或蔓越莓干

做到的步骤

收集成分。

在一个中等大小的碗中，将蛋黄酱，蜂蜜芥末，柠檬汁以及盐和胡椒粉混合在一起调味。

放入煮熟的鸡肉，切碎的苹果，山核桃，樱桃干或蔓越莓中搅拌均匀。

上菜之前，将沙拉盖上盖子并冷藏1至2个小时。

请享用！

提示

• 将任何剩余的色拉拌匀，放在冰箱中保存三天。您可以自己煮鸡肉，制作这种山核桃鸡肉色拉食谱。 尝试在羊皮纸上或在羊皮纸上烘烤鸡胸肉，或将其在水中轻轻immer一下，直到达到160F。烹饪后将肉立起来，温度将升至165 F，这是安全的最终温度鸡胸肉或尝试在烤架上的烤肉店里煮整只鸡; 您需要特殊的设备和说明来完成该任务。 您可以用这种方法烹制大批鸡肉，将肉冷却，切成小方块，然后将其分两部分放入冰箱的冰柜中，以备类似这样的食谱。

只需7个简单步骤即可自制蛋黄酱

食谱标签：

• 苹果
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