云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
- 总计：90分钟
- 准备时间：20分钟
- 做饭：70分钟
- 产量：6份
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 1130 | 卡路里 |
| 13克 | 脂肪 |
| 186克 | 碳水化合物 |
| 73克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 一份：6份 | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 1130 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪13克 | 16％ |
| 饱和脂肪5g | 23％ |
| 胆固醇70mg | 23％ |
| 钠725mg | 32％ |
| 总碳水化合物186g | 68％ |
| 膳食纤维44g | 156％ |
| 蛋白质73g | |
| 钙422mg | 32％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
这些美味的得克萨斯州风格的豆子非常适合烧烤或野炊，或者搭配新鲜出炉的玉米面包楔一起食用，可作为日常家庭用餐。 豆子配上凉拌卷心菜和土豆沙拉很棒。 绞碎的牛肉在培根小菜中呈褐色，使它们成为丰盛而美味的选择。
有或没有碎牛肉，豆类都是拉猪肉或与汉堡或牛排搭配的理想选择。 将豆放入慢炖锅中，然后带他们参加聚会或便餐。 这些慢炖锅豆是方便的选择。
切碎的红色或绿色甜椒在这些豆子中效果很好，该食谱要求使用芸豆和斑豆，但是它们可以与其他类型的豆子一起制成。 北方罐头，海军豆，黑豆或小红豆罐头是许多可能性中的一部分。
配料
- 8条培根
- 1磅瘦牛肉
- 1杯洋葱（切碎）
- 1罐（16盎司）猪肉和豆类
- 1（16盎司）能红芸豆
- 1（16盎司）可以装豆
- 1 1/2杯番茄酱
- 1汤匙芥末酱
- 1茶匙伍斯特郡酱
- 1/2杯红糖（或更多，以调味）
- 1/4杯砂糖
做到的步骤
收集成分。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
将烤箱预热至350 F（180 C / Gas 4）。
在中火煎锅中，将培根煎至酥脆。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
将其移至纸巾上沥干并放在一边。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
从煎锅中除去几茶匙的水滴。 加入碎牛肉和切碎的洋葱，然后放回中火。 煮熟，搅拌并打碎牛肉，直到洋葱变软并且牛肉不再是粉红色。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
将罐装豆子倒入漏勺中，然后用冷水冲洗。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
在一个大碗中，将碎牛肉混合物与干豆混合。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
在另一个碗中，混合番茄酱，芥末酱，伍斯特郡酱汁和棕色砂糖。 混合均匀即可。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
倒入豆混合物，搅拌均匀。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
将豆混合物倒入2 1/2至3夸脱的烤盘中。 将碎的培根撒在上面。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
在预热的烤箱中烘烤约1小时。
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
服务并享受！
云杉吃/戴安娜·奇斯特鲁加（Diana Chistruga）
食谱变化
- 将豆子与不同种类的豆子和烤豆子混合在一起。 使用黑豆，北豆，小红豆，黑眼豆，利马豆或白芸豆，用辣椒酱或烧烤酱代替番茄酱，再加入1/2杯切碎的青椒或红色的组合和绿色甜椒。将绞碎的牛肉加倍，以获得更丰盛的主菜豆烘烤。将大约1/2磅绞碎的猪肉或香肠与绞碎的牛肉一起加入煎锅中，用2茶匙的辣椒粉和大约1/4的爵士酱使豆爵士化到1/2茶匙的碎辣椒粉或辣椒粉。
食谱标签：
- 豆子
- 德州豆
- 小菜
- 南部的
