纯素食麻辣芝麻花生面条食谱

John Block /混合图像/ Getty图像

• 总计：20分钟
• 准备时间：10分钟
• 做饭：10分钟
• 产量：3份

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营养指南（每份）
823	卡路里
42克	脂肪
90克	碳水化合物
29克	蛋白

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营养成分
份：3份
每份的量
卡路里	823
每日价值百分比*
总脂肪42克	54％
饱和脂肪7g	36％
胆固醇0mg	0％
钠1526mg	66％
总碳水化合物90克	33％
膳食纤维9克	31％
蛋白质29g
钙177mg	14％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种纯素食花生酱面条是我最饿的那些夜晚最喜欢吃的简便菜肴之一，但是我不想做饭。 这种麻辣芝麻花生面条的食谱既是素食主义者，也是素食主义者。 它可以冷热提供，因此您可以分批享用第二天的午餐。 您可以使用任何面条或面食（包括拉面，荞麦面或意大利面）制作此食谱。

可以用红辣椒片代替辣椒，或者完全省略辣椒，以降低泰国和中国的食谱辛辣程度。 如果您正在寻找孩子们会喜欢的泰国花生酱酱，那么这种花生酱配方甚至更温和。

您可以在当地的超市找到所有食材。 卡宴辣椒的辛辣程度约为其菜肴中使用的传统泰国鸟瞰辣椒的一半（您可以在亚洲市场找到）。 但这比墨西哥胡椒更辣，因此，如果您不喜欢辛辣的食物，请放轻松。 您可以找到辣椒粉或干切碎的红辣椒片。

配料

• 2/3杯花生酱
• 1/4杯酱油
• 3瓣大蒜（切碎）
• 2个大葱（切成薄片）
• 2汤匙香油
• 1/2茶匙姜粉
• 1/2茶匙辣椒
• 2汤匙酸橙汁（1个酸橙汁）
• 1/2磅面食或面条（煮熟）
• 2汤匙芝麻

做到的步骤

将大蒜切碎，切成洋葱。

根据包装说明煮意大利面或面条。

在一个小锅中，用小火将除意大利面和芝麻外的所有成分混合在一起。 仔细搅拌以混合所有成分，直到酱汁滑爽为止。

将酱汁倒在面食或面条上，轻轻地拌匀。

将芝麻撒在上面，根据需要提供冷热食品。

这道菜可做成三份，剩下的食物可放凉，第二天带上午餐。 您可以将它们冷食或用微波炉重新加热。

将此食谱加倍可以轻松养活更多人，也可以作为菜品来吸引更多人。 对于野餐而言，这是一个安全的项目，因为如果在室温下放置，则无需担心。

食谱标签：

• 面条
• 进入
• 中文
• 平日晚上

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