通心粉砂锅火腿和豌豆食谱

戴安娜·拉特雷（Diana Rattray）

• 总计：65分钟
• 准备时间：20分钟
• 做饭：45分钟
• 产量：6至8份

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营养指南（每份）
773	卡路里
41克	脂肪
68克	碳水化合物
33克	蛋白

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营养成分
份：6至8份
每份的量
卡路里	773
每日价值百分比*
总脂肪41克	52％
饱和脂肪22g	112％
胆固醇110mg	37％
钠910mg	40％
总碳水化合物68克	25％
膳食纤维5克	19％
蛋白质33g
钙731mg	56％
*每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。

（营养信息是使用成分数据库计算得出的，应视为估算值。）

这种通心粉砂锅火腿和豌豆食谱是剩余的火腿的一个很好的用途。 火腿通心粉烘烤提供了每个人都一定会喜欢的美味组合。 即使在繁忙的工作日晚上，制作起来也很容易。

食谱以切达干酪酱，煮熟的通心粉，火腿丁，豌豆和调味料混合而成。 它是用奶酪和黄油面包屑的顶部烤制的，总是使砂锅看起来更美味。 将其与拌好的沙拉一起食用即可成全餐。

配料

• 3杯（12盎司）通心粉
• 1 1 / 2–2杯豌豆（冷冻；解冻）
• 6汤匙黄油（分开）
• 3大葱（切成薄片）
• 2汤匙欧芹（新鲜；切碎）
• 1/2茶匙大蒜（切碎）
• 5汤匙面粉（通用型）
• 3杯牛奶
• 2杯火腿（切丁）
• 2 1/2杯切达干酪（约12盎司；分开）
• 1 1/2杯面包屑

做到的步骤

收集成分。

用不粘锅的烹饪喷雾剂喷洒3夸脱的烤盘，或在黄油上涂少许油脂。

将烤箱加热到350F。

在大锅中，按照包装说明，在沸腾的盐水中煮意大利面。 用漏勺沥干水分，然后用热水冲洗。

在平底锅或炒锅中，融化4汤匙黄油。 加入葱，欧芹和大蒜； 煮，搅拌1分钟。 加入面粉，搅拌1分钟。

搅拌牛奶，搅拌，直至变稠。 加入火腿和2杯切碎的奶酪。 煮，搅拌，直到奶酪融化，酱汁又热又起泡。

将沥干的意大利面和豌豆加到酱汁中，搅拌均匀并加热。

勺子放入烤盘中。 撒上1/2杯切达干酪。

将剩下的2汤匙黄油融化，然后与面包屑一起拌匀。 撒在切碎的奶酪层上。

烘烤约30分钟，直到面包屑变成褐色，砂锅又热又起泡。

服务并享受！

提示

• 要用面食煮豌豆，请在烹饪的最后2分钟内将冷冻的豌豆添加到面食中，再将烹饪时间增加2分钟。 将意大利面和豌豆一起沥干并用热水冲洗。对于面包屑，请撕碎几片面包，然后将其放入食品处理器中。 脉搏直至面包屑变软。 这对于一天制的面包，羊角面包或松软面包卷非常有用，您可以将面包屑冷冻并将其冷冻以便放在砂锅馅料上。

食谱变化

• 在酱汁中加入牛至，罗勒或意大利调味料以及欧芹。改用剩余的鸡肉或火鸡，或用金枪鱼罐头（沥干）代替火腿。

食谱标签：

• 切达
• 晚餐
• 南部的
• 家庭晚餐

评价这个食谱我一点都不喜欢。 这不是最坏的情况。 当然可以。 我是粉丝-会推荐。 惊人！ 我喜欢它！ 感谢您的评分！