云杉
- 总计：30分钟
- 准备时间：10分钟
- 做饭：20分钟
- 产量：2杯（2至4份）
| 营养指南（每份） | |
|---|---|
| 678 | 卡路里 |
| 15克 | 脂肪 |
| 120克 | 碳水化合物 |
| 18克 | 蛋白 |
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份：2杯（2至4份） | |
| 每份的量 | |
| 卡路里 | 678 |
| 每日价值百分比* | |
| 总脂肪15克 | 19％ |
| 饱和脂肪9g | 45％ |
| 胆固醇52mg | 17％ |
| 钠213mg | 9％ |
| 总碳水化合物120克 | 44％ |
| 膳食纤维4克 | 13％ |
| 蛋白质18g | |
| 钙532mg | 41％ |
| *每日价值百分比（DV）告诉您食物中的营养成分对日常饮食的贡献。 每天2, 000卡路里用于一般营养建议。 |
一种厚厚的奶油布丁甜品，具有葡萄干和肉桂的质感和风味。
配料
- 3杯全脂牛奶
- 1 1/4杯水
- 1杯米（短粒或中粒）
- 2根肉桂棒
- 1罐（14盎司）甜炼乳
- 2茶匙香草
- 1/4茶匙盐
- 1/2杯葡萄干（浸泡在温水中软化）
- 装饰：肉桂粉和/或黄油
做到的步骤
收集成分。
云杉
用中低火将全脂牛奶和水在大锅中缓慢煮沸。
云杉
放入米饭中搅拌，加入肉桂棒，几乎没有煮沸，直到米饭变软为止，大约需要20到30分钟。 偶尔搅拌。
云杉
当米饭变软时，去掉肉桂棒。
云杉
搅拌炼乳，香草，盐和葡萄干。
云杉
再次慢火煮一会再煮10至15分钟，或者直到大部分液体被吸收并且大米具有布丁状的稠度为止。
云杉
趁热食用，再撒上肉桂或黄油。
云杉
请享用！
食谱标签：
- 大米布丁
- 阿罗兹·孔莱奇
- 甜点
- 墨西哥人
